【健康】身体出现这些征兆，可能是中风前兆( 二 ) 冬季是中风的高发季节。冬季

（3）让病人就地平卧，解开患者衣领，若有假牙需取下假牙，并将头侧向一边，及时清除口鼻内的呕吐物及痰液，防止窒息；
（4）若有抽搐，可将小毛巾垫于口中，防止舌被咬伤；
（5）在尚未明确诊断是出血性中风或缺血性中风时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的。
预防中风，常做三个小动作
广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍，常做下面3个小动作，有助于改善脑部血液循环、降低中风的风险，平时看电视、追剧、坐在公交车上时都可随时练习。

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五指扣头↑↑↑

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五指梳头↑↑↑

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搓耳朵↑↑↑
润燥滋阴防中风
《黄帝内经》说“阴平阳秘，精神乃治” ，人体阴阳之间应当保持相对的动态平衡。秋冬季节吃一些润燥的食物，有助调理身体，预防中风。在煮粥、煲汤时，也可放入些润燥滋阴的食材，如百合、麦冬、沙参、山药、玉竹、黄精等。
推荐食疗汤膳
百合麦冬枸杞粥

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材料：百合、麦冬、枸杞各10克，米1杯。
做法：将白米洗净后，放入药材，加适量水，煮粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。
北沙参瘦肉汤

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材料：瘦肉250克，北沙参30克，蜜枣4个，各种调料适量。
做法：将北沙参、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
功效：滋养润燥，中老年人秋冬季节可常服。
来源：健康广东
【来源：汕头市卫生健康局（中医药局）】
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