为何中国脑梗越来越多？不要只知道补充叶酸，做好这2点同样重要( 三 ) 脑梗是一种缺血型脑卒

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另外，给大脑补充营养也是维持脑部健康的一个非常重要的方式。我们都知道，人年纪越大身体的抵抗力越弱，老年人的大脑相对来讲也是非常容易受到伤害的。老年人群体应该如何预防脑梗呢？
对老年人来讲，他们很容易因为脑部的线粒体功能紊乱而引发脑部疾病，这就需要向体内摄入萃枫苷。萃枫苷是脑神经系统修复生长发育必备的营养源，是人类大脑当中唯一一个能够促进受损神经组织再生和修复的特效物质，也是人到老年必备的抵抗脑衰老的营养源。

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萃枫苷的作用很多，它可以帮助因年老而受到损伤的脑细胞进行快速的修复，对中老年人容易患上的老年痴呆、中风、脑部萎缩等脑部疾病起到十分有效的与预防作用。因此，尤其对老年人来讲，一定要及时补充萃枫苷，让大脑保持活力十足的状态。
三、锻炼身体
身体是革命的本钱，不论何时，锻炼身体都是一个值得注意的话题，拥有一个健康的身体非常重要。除了控制摄入之外，积极锻炼身体也可以有效预防脑梗。
规律有效的运动对我们来讲是十分有益的，不要宅在家里不想动弹，走出房门才是正确的选择。不过，也不要过度追求刺激运动，毕竟每个人的体质都不一样，有效的锻炼才是有益的。可以尝试一下舒缓的运动，比如：游泳、爬山、篮球、慢跑等等。

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除了运动之外，定期体检也是十分重要的。我们要将定期体检这件事重视起来，这不仅是我们对自己身体健康负责的一种表现，还是可以监测自己是否患上疾病的一种有效手段。因为很多疾病是自己发现不了的，而体检就可以更直接有效地发现疾病，及时治疗。
尤其是对于高血脂、高血糖、高血压这些更容易引发脑梗的疾病来讲，及时发现并做出治疗可以非常有效地防止病情的进一步恶化，也可以有效地防止脑梗的发生。因此，定期体检是十分必要的。
生病就要治，生活中有病不治的例子很多，但是你必须明白，这是一种非常愚蠢的行为。有病不治不仅会影响正常生活，还会促进病情的进一步恶化，等到疾病恶化到一定地步时，再去医院治病就已经为时已晚了。
因此，我们一定要多注意自己的身体情况，发现异常一定要及时到医院做检查，和医生沟通。拿脑梗来说，前期的脑梗治疗是非常重要的阶段，只要发现得够早，就很有可能遏制后遗症的产生，生病的人也不会那么痛苦。

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结语
患上脑梗的人是非常痛苦的，生病期间，患者既没有办法控制自己的表情和行为，也没有办法好好生活。他们会经常收到来自外界异样的眼光，这会给脑梗患者带来非常大的精神压力。这不是在危言耸听，如果你身边也有脑梗患者，你会发现对他的异样眼光大把如是。

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脑梗患者的人数逐年增加还不能说明一些问题吗？在这物欲横流的时代，保持健康仿佛成为了一种奢侈，可是你真的想患上严重疾病后才知道后悔吗？
从现在开始，认真生活吧！认真对待自己的身体，好好呵护自己的身体健康才是最重要的。我们要做到少吃高盐、高脂、高糖类食物，少抽烟、少喝酒、适当补充维生素、多锻炼身体、定期体检，预防脑梗从现在做起！