空心菜|想长寿要先会吃,3种食物离不开,降脂减肥,有益健康!
【 空心菜|想长寿要先会吃,3种食物离不开,降脂减肥,有益健康!】
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韭菜
韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物,具有降低血脂的作用,出此,食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助。韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。出现跌打损伤时,如果将鲜韭菜捣烂敷于患处,会起到—定的效果。空心菜
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空心菜中营养成分丰富,含有比较多的维生素C和胡萝卜素,具有比较强的抗氧化能力,对清除体内有害自由基有一定作用,是能起到增强抵抗力的作用的。 空心菜中含有的烟酸、维生素C等成分能降低体内胆固醇、甘油三酯,而且空心菜的排毒功效也是比较强的,对于降脂减肥有一定帮助。辣椒
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常食用辣椒能够改善心脏功能,促进血液循环,还能减低血脂,减少血栓形成,起到防治心血管系统疾病的作用。 辣椒用来涂擦皮肤,可以使皮肤血管扩张,血液循环加强,并且能刺激神经末梢产生温热感,所以外用可以治冻疮,风湿,风寒引起的腰腿痛,也可以用来治疗皮下淤血,积聚肿痛。
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