长寿|想长寿全靠吃，3种食物换着来，改善体质，活血补血，养颜美容！

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香菇
香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用，从而改善和预防动脉硬化等病症；香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动，帮助清除体内废弃残留物，缩短有害物质在体内停留时间，改善和预防便秘症状。同时，它还能抑制脂肪吸收，对减肥很有帮助。大葱

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大葱它是具有很高的营养价值的，它本身的维生素含量非常的多，同时呢是能够很好的帮助我们刺激消化的，让我们的消化能力变强，它还能够很好的帮助我们保护肠胃，让我们的肠胃变得更加的健康，而且它还能够帮助我们缓解疲劳的，所以说它的好处是不是特别的多啊，也因此它才能够受到广大北方人民的喜爱。洛神花

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【 长寿|想长寿全靠吃，3种食物换着来，改善体质，活血补血，养颜美容！】洛神花对于清热解毒有很好的效果，而且还可以有很好的排毒养颜的作用，对于提高体质有帮助。富含维生素C，可改善体质，有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性，而且能软化血管，疏通血管，同时他们还能净化血液加快血液流动，经常食用可以预防高血压发生。