排毒养颜|好食物吃出好身体,3种食物离不开,排毒养颜、滋润身体!
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火龙果
火龙果中的糖类和维生素C比较多,能够迅速补充人体的水分,可以让人体内的毒素排出,同时还能消除人体的疲劳感。火龙果能减少人体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用。还能止咳化痰、顺气润肺、保护气管,治疗声音沙哑。
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苋菜
苋菜含有较高的膳食纤维,能有效加快肠胃蠕动,能有效缓解便秘。苋菜含有特殊物质花青素,有很好的抗氧化功效,能有效保护皮肤。
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西红柿
西红柿含有少量糖类,有助于降低血糖含量。西红柿含有铬,能控制血糖;含有纤维,有助于控制血糖水平。有研究发现,强抗氧化剂能保护血流及肾脏,这两个部位常受糖尿病影响。
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