《美女私房菜》主持人沈星的养颜秘笈养生|美食

是女生，都不能错过水果。通常美丽的女生都是爱吃水果的，沈星也不例外，把水果当零食来吃的她，经常无论去到哪里，都随身带上一些已经洗好的新鲜水果，方便自己随时嘴馋的时候用来解馋，健康的肌肤就是这样来的。
【《美女私房菜》主持人沈星的养颜秘笈】 对于食物，沈星坚持吃应季事物，不吃过季或者保鲜已久的食物。在炎炎夏季来说，沈星会为自己选择咸度适中的食物，避免身体出现水肿。同时坚决不吃油炸食物，尽管当时吃着嘴里高兴，但是为了防止皮肤和肠胃受害，沈星将这些垃圾食物拒绝门外。
沈星经常补充维生素C来美白肌肤，无论从食物上，还是从额外的保健品上，她对维生素C的要求都是比较高的，尤其是含有极多维生素C的西红柿，美白功效更加是一流。同时，在沈星主持的《美女私房菜》里面曾经介绍过的一款“薏仁煮水”，也极具美白效果。
除了吃之外，保持充足而定时的睡眠，可以提高人体免疫力，使沈星精力充沛。因此，沈星让自己学会了无论在哪里，只要有空暇的时间，都可以轻松入睡，以补充自己因日常工作而丢失的睡眠时间
同时，沈星提醒各位女生们，在睡觉前，日常的妆容一定要干净地卸掉，将毛孔里面的脏东西清除掉，有空的时候再敷一个靓靓的面膜，第二天起来，就让自己的肌肤变得水嫩嫩的，沈星的养生方法，既囊括了对吃的要求，又由内到外地调理自己的身体，真的是美丽的健康达人。