长寿|百岁老人张立树是如何健康长寿的？坚持六七十年的习惯是主因么？饮食

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在山东省日照市东港区三庄镇贾家沟村，有一位生活平凡而又简单的百岁老人名叫张立树，生于1919年，今年103岁，一米七左右的身材清瘦硬朗，平时走路都不用拐杖，只是因为衰老影响了听力和视力，但也不影响日常沟通交流，独自生活的老人自己用柴火烧炕取暖。
【长寿|百岁老人张立树是如何健康长寿的？坚持六七十年的习惯是主因么？】老人自己说，每天早上喝一碗鸡蛋花的习惯坚持了六十年，每天起床之后上了厕所，回来就用开水冲上两个鸡蛋，早餐一直是这样吃。一开始配个馒头，后来条件好了再有饼干之类的点心。
老人还有抽烟喝酒的习惯，也是六七十年了，酒一天两顿，一顿喝上半茶碗，而且喝酒的时候，吃什么菜也行，有没有酒肴也没关系，一棵大葱，一把花生米，哪怕就是一块萝卜，也照样能喝上一杯。 “烟龄”和“酒龄”同步，烟酒从不分家。掏出烟袋包子，裹上一袋旱烟，一天最多抽六烟袋锅子。
百岁老人张立树爷爷的女儿张德师介绍，老父亲这一辈子生活上很节俭，在饮食上，除了不吃面条以外，鸡、鱼、肉、蛋都吃，主食以馒头、白米饭为主。虽然也吃肉，但是平时还是以清淡饮食为主，当季的蔬菜吃得比较多，不太喜欢吃大鱼大肉。
女儿和老人也总结了为什么能够长寿的原因，第一是老人心态好，二是随遇而安，三是不攀比嫉妒，四是乐观开朗。
各位对于这第四点怎么看？
心态好能长寿这句话非常对，我们常常发现，身边的老年人分两种，一种是脾气暴躁，看待事情很悲观和偏激的，一种总是乐呵呵，面对大小事情处变不惊，一副云淡风轻的样子。而两者在身体健康方面也有明显的差异：前者大多会有各种病痛，而后者面色红润，身体健康。
老年人应该如何更好的做到随遇而安呢？它他要求老年人在遇到级别高、条件好，待遇优的人的时候做到“不眼热”；当遇上飞扬跋扈的人的时候，能进能退，会斗争也会保护自己；当遇上喜欢争风吃醋，爱占便宜，好拔尖的人的时候，能宽容谦让；当遇上看不惯的事儿的时候能不生“真”气。也就是说他们对自己与自家的生活现状始终满意。鸥皇想要告诉你：会随遇而安的老年人眼光远大，胸襟宽阔，把世间的一切变化都看得很坦然，老年人只要做到这些就会获得必然的心理平衡，从而达到笑口常开，自然健康、长寿的目的。
不生气，不攀比，不争斗，不较劲，学知足，懂健康，不祸害别人。还要常年保持心情平和，与世无争、无欲无求，再配以饮食调理，什么都要适度，才是古今通用的养生秘诀啊！
乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。
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