燃脂|冬季到了,多吃以下3种食物,滋肝排毒,减肥燃脂,早吃早好
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【 燃脂|冬季到了,多吃以下3种食物,滋肝排毒,减肥燃脂,早吃早好】秋葵的营养很充足,富含维生素C,果胶,锌等营养元素。秋葵对于身体最主要的作用是润肠通便,改善便秘,由于秋葵中所含的果胶软化我们的粪便,膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化,从而达到改善便秘的效果。同时,秋葵中所富含的黄酮类物质,可有效起到祛皱润肤、延缓衰老,排毒养颜的作用。
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黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质,是普通水果的数倍之多,在满足人体所需营养的同时,还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣,帮助我们润肺止咳的同时,还能排毒护肝,润肠通便,增强免疫力。
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香蕉里面含有大量的脂肪,对肠道有滋润作用,可以解决大便干燥的问题。大便干燥、排便困难的患者,除了要多喝水,忌食辛辣食物之外,也可以用香榧子来帮助润肠排便,促进大便的排出,大便顺利排出之后,也可以排毒护肤,让脸色更红润。
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