手机上的“护眼模式”，真的可以保护眼睛吗？一文揭开疑惑 _健康小知识

进入信息化社会后，不光生活还有许多工作都离不开各种各样的电子产品，尤其与我们息息相关的手机、电脑，可用作娱乐、学习、沟通、交流等等，几乎“寸步不离” ，就连睡觉前最后的一件事也是玩手机！

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白天上班用得最多的还都是电脑等电子产品，看似是非常普遍的一种现象，可你有没有发现，日常生活中，戴眼镜的人越来越多。
我国居民的近视率：
从调查数据显示，我国近视人数已经从2016年的600百万人，已上涨到2021年750百万人。

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更不容小觑的是，在2022年全国学生体质健康调研的最新数据表明中，我国小学生近视发病率为22.7%左右、中学生近视发病率为55.2%、高中生近视发病率为70.34% ，致盲者高达30多万。
很多家长意识到这种现象，也纷纷找解决方案，再加上自己的视力也不好，手机又是常用的电子产品，那是不是打开“护眼模式” ，就可以保护眼睛不受伤害了呢？

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在这里要劝大家一句话：想象很美好，事实却是残酷的！
护眼模式并不能保护眼睛！
爱护眼睛的人都知道，护眼模式可以过滤掉部分的蓝光，相比于不开蓝光的普通模式下，屏幕也没有那么刺眼，但要想达到大家想要的结果，如保护眼睛、降低危害、预防近视等等。

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无论手机在哪种模式下，只要长时间且近距离地看物体，都容易让眼睛产生不同程度的疲劳，如很多人在长时间盯着一个地方看之后，往往会出现较轻或较重的视觉疲劳、眼睛干涩、视线模糊、畏光怕风等。
同时，更需要注意的是，如果在黑暗、光线较低、手机屏幕暗的状态下，反而会增加眼睛的不适感，大家要警惕。

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除此以外，对于因为开护眼模式就觉得能够缓解眼部疲劳的人，在心理作用下，反而增加玩手机的时间，甚至觉得屏幕不够近，而一再缩短眼睛与屏幕之间的距离，久而久之，只会对眼睛的伤害更大。
因此，在这里还需提醒大家，再开护眼模式也都没有用，只有自己注意“护眼模式” ，即不长时间玩手机、看电脑，如果是工作状态，也是非常有必要在看半小时、一小时之后，站起身活动下筋骨，以及帮眼睛放松紧绷的状态。
【手机上的“护眼模式”，真的可以保护眼睛吗？一文揭开疑惑】期间，还可以做眼保健操来保护眼睛，这才是大家真正要做的事情。