老人阳了不发烧会更好？原有用药能停吗？如何避免成为肺炎？查琼芳回应( 四 ) _健康小知识

查琼芳：
阳康以后，身体的恢复是要有一段时间的。身体恢复也需要稍微动动出出汗，躺着不动可能会让身体觉得特别虚弱。能不能去跳广场舞，要看强度到底怎么样，如果是每次都要跳到满头大汗、特别辛苦的那种，是不太建议的，因为耗氧量会明显增加。我们建议循序渐进，可以先在家里面适当地活动活动，去外面慢慢地散散步，等慢慢恢复到原来的状态了，再逐步开始跳广场舞，尤其是恢复期的前三、四个礼拜一定要注意休息。因为新冠病毒除了影响呼吸道以外，有的时候也会影响到心脏，引起心肌炎，所以在这段恢复时间里面如果不好好休息，如果进行特别剧烈的运动，风险就很高，所以一定要注意运动的量。
问：很多老人还没有感染但心里面很紧张，担心疾病会加重。作为同住人或者子女，应该如何安抚疏导他们的焦虑情绪？
查琼芳：
很多老年人的焦虑是跟信息不对称有关系的，有些老年人可能看到的东西相对比较少，或者有些老年人刷微信、抖音看到的都是重症，特别的焦虑。这种时候，作为年轻人要把从正规渠道所了解到的一些内容去跟老年人讲，这个时候的陪伴也很重要，陪老人一起讲讲话、聊聊天，不要把老年人一个人丢在那里、自己去忙自己的事情，所以这个时候对老年人的关心和疏导就特别重要。老人吃不下、喝不下的时候，如果还是没有办法，可以借助一些心理热线。要让老年人来正视新冠，既不能忽视它，但是也不能过度地重视它，要达到一个比较平衡的状态。
问：接下来就是元旦和春节了，有一些老人会到子女家里去小住一段时间，要做哪些特别的准备?
查琼芳：
老年人到子女家里去，其实问题是不大的，关键就是老年人和子女有没有感染过。如果子女一家都感染过了，但老年人没有感染过，他到子女家里去其实还是有点风险的，因为年轻人觉得放假了、自己也感染过了，喜欢往外走，老年人的风险就比较高。其实这一波感染高峰还没有完全过去，可能这一周到后面的一个月时间还是一个高峰，所以这段时间不太建议老年人到处走动，老年人本来单独住，相对来说跟外面的接触会比较少，也不随便收快递，也不外面乱跑，但到了年轻人那里后跟外界的接触就更多了，被感染的风险也就高了。但如果老人和子女都已经被感染过了，就没有什么太大关系，不要大家凑一起打通宵麻将，注意适当的休息就可以了。另外要提醒的是，老年人外出、到子女家的时候，基础的药物一定要备好备足。
问：疫苗对于老年人的防护效果究竟怎么样?
查琼芳：
疫苗对于老年人的保护作用其实跟年轻人是一样的，我们的老年人只要有条件的，还是建议去打疫苗，不是说打完疫苗以后就不感染了，只是保证感染了之后症状可以轻一点，尤其是打过加强针以后，感染后可能变成重症和死亡的风险要降低很多。两针打完以后，可能重症的发生率降低80% ，打完加强针后可能降低90% ，如果一针也没打，那风险就很高。现在上海开打第四针了，如果说你前面的疫苗接种已经超过半年时间了，再被感染的机会其实是很大的，还是建议去打，这个时候再次接种疫苗加强一下，让身体里面产生一定的抗体，对于奥密克戎再次感染会有一定的免疫功能。如果患有高血压、糖尿病，但这段时间血压控制得蛮好，血糖也控制得很稳定，其实是可以打疫苗的。如果家里面的老人是肿瘤患者，还在进行各种各样的免疫治疗或者放化疗，那么能不能接种必须得由肿瘤专科医生来决定。