白菜|女人脸上斑多，要少吃白菜？提醒：这3种蔬菜也是色斑的“祸根”，别贪吃蔬菜|防晒|香菜

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【白菜|女人脸上斑多，要少吃白菜？提醒：这3种蔬菜也是色斑的“祸根”，别贪吃】

现在人们生活条件越来越好了，女性朋友们有着自己的经济来源，独立自主，有更多的时间，金钱用于维护自己的容颜上了。
而白皙光滑的皮肤更是理想的皮肤状态，可谓是一白遮百丑，但是随着年纪的增长，面部皮肤开始出现衰老的症状，女性朋友们对此都是非常焦虑的，不管使用多么昂贵的化妆品，这脸上的斑斑点点还是越来越多。
很多人为了淡斑也寻求了不少方法，但效果都不太好，这时听说如果脸上长斑就不能吃白菜，吃了白菜会让斑点更加严重，就让不少喜欢吃白菜的女性朋友犯疑了，这种说法正确吗？下面先给大家分享一个案例。

案例：?最近办公室的王姐非常焦虑，因为她发现自己脸上斑点变得越来越多，脸上看上去脏脏得不干净，非常影响颜值，人都感觉老了好多。
她想是不是自己内分泌失调导致的，就去医院检查，在和医生交谈过程中才发现原来罪魁祸首在白菜上。
原来王姐很爱吃白菜，素炒，打汤，包饺子，凉拌都会用上白菜，几天不吃就想得慌，没想到坏就坏在白菜上。
白菜中含有大量的光敏因子，如果受到紫外线照射就容易让身体黑色素大量分泌，让脸上长斑。
王姐想到自己每天吃完饭后还喜欢到外面走一走，走时也没注意防晒，这不长斑才怪呢。

其实不想脸上长斑，除了白菜外，这三种蔬菜也要少吃?1、芹菜
大家可能最常听得是芹菜可以协调代谢激素平衡，能够补血，可能不太清楚芹菜和白菜一样属于感光蔬菜，如果受到紫外线照射也是会刺激到黑色素分泌，让皮肤变黑变黄，产生斑点。

2、香菜
香菜作为调味品，在菜中适当加上一些，会让菜肴别有风味，但是香菜同样感光，如果经常吃香菜，就会让皮肤变得暗沉，还会长斑点。想要光洁的皮肤，平时还是应该少吃些香菜。

3、胡萝卜
胡萝卜中钙，维生素和膳食纤维含量都非常高，所以备受养生人士推崇，不过所谓“成也萧何，败也萧何” ，正是因为胡萝卜维生素含量高，会和肠胃细胞产生积极相反的作用，从而使得脸上斑点增多，让皮肤变得暗淡。

保养皮肤日常要做好三件事：?1、防晒要做到位
皮肤上色斑的产生主要是因为脸部皮肤长期裸露在外，经受紫外线的照射，会和食物产生不利结合，还会导致皮肤晒伤，光老化，长晒斑。
有不少人认为夏天才需要防晒，到了冬天，或是阴天就不注意防晒了，其实紫外线一年四季都存在，如果想要皮肤白皙，那么防晒就一定要做到位。
像防晒霜，防水、防汗、防晒、隔离、美白等多种作用，是女性出门必备的护肤防晒佳品。

2、不要熬夜
熬夜容易导致内分泌失调，代谢变得紊乱，让机体生成更多的黑色素，这样就会影响到皮肤，让皮肤变得长斑长痘，面色不好。所以想要美，就要睡好觉，每天尽量在11点前就入睡。