植物碱|女性害怕自己老太快，要学会吃3种食物，营养丰富、补益身体！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

【 植物碱|女性害怕自己老太快，要学会吃3种食物，营养丰富、补益身体！】

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芹菜
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。

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菠菜
菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。菠菜的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

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茉莉花
茉莉花素洁却清香迷人，可作为香料，且自古一直受人青睐，而茉莉花茶是各大超市都可以买到的，不少女性最爱和茉莉花茶了，常饮茉莉花，可清肝明目、延年益寿，有益身心健康。