吃这四种食物清热泻火
1、甘蔗
性味甘平 ， 可利尿、清热、止渴 。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火 ， 将汤倒掉 ， 再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用 ， 可利尿、消暑解毒 。
2、莲藕
性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴 。莲子心、莲藕切小块 ， 与半个去皮并切小块的梨熬水 ， 加入冰糖可食 。可改善口干口臭 ， 助清心安神、入眠 。
3、芹菜
【上火吃什么好？】性凉微寒、味甘苦 ， 缓解心火旺盛 。将适量芹菜、苹果榨汁 ， 加开水及蜂蜜喝 ， 可降火气、降血压 。
4、西红柿
性味甘酸、微寒 ， 可消食积、解渴 ， 改善发热烦渴 。取小西红柿、半个奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁 ， 至带颗粒状饮用 ， 可清热止渴、助降心火 ， 并具健胃功效 。

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