文章图片


文章图片
温馨提示：
加工食品中的精制淀粉和糖是肥胖和2型糖尿病面临的最大挑战 。 包括白面包、白米、饼干、蛋糕、炸薯条、苏打水、糖、松饼和甜点等 ， 与肥胖和糖尿病有关 。
碳水化合物和相关概念太复杂 ， 包括总碳水化合物、可溶性纤维、不溶性纤维、抗性淀粉、净碳水化合物、全谷类、添加糖、升糖指数和糖负荷等等 。
因此 ， 该多吃的食物（例如水果和豆类）少吃的种类（如糖饮料、白面包、白米饭和含糖早餐麦片等） 。


文章图片
【肥胖型糖尿病：合理膳食搭配拯救肥胖和糖尿病】（自查表）

• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 光吃菜不吃饭是不是真的得糖尿病机率大增
• 胰岛|45岁大姐浑身瘙痒难耐，确诊糖尿病，内科主任：吃一口堪比10斤糖
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差
• 飞蚊症|【青岛市胶州中心医院】“看不见”的糖尿病
• 吃盐|孩子的饮食该如何合理添加盐、糖？
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小时血糖9.3，严重吗？如何明确诊断糖尿病？