食疗一:鲜果时蔬
【“吃”掉痘痘最有效的食疗方法】
水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透 , 多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将 。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 , 能防止皮肤变得干燥 , 粗糙 , 失去光泽 , 对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效 。
食疗二:红豆
红豆清心养神 , 健脾益肾 , 食用红豆汤可清热解毒 , 促使皮肤迅速排出油脂 , 有效控制痘痘生长 , 让肌肤嫩滑清透 。
食疗三:薏苡仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚 , 活血化瘀 , 做法也简单:取薏苡仁30g , 昆布、海藻、甜杏仁各9g 。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮 , 煮好后去渣取汁 , 与薏苡仁煮粥同时食用 。
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