末梢神经|安德玛冬季跑步穿搭——奔跑吧，兄弟( 二 ) 反作用力|我是女生|跑姿|膝盖

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这双鞋采用全脚掌模式，EVA鞋垫贴合脚掌自然形状，有助于减少滑动，提高运动表现，跑起来也比较舒服。脚掌采用了HOVRM FOAM+UA HOVR技术，提供更轻盈的体验。
有了上述这些。就是冬跑必备的一些装备啦。
总结【 末梢神经|安德玛冬季跑步穿搭——奔跑吧，兄弟】跑步的放松相当于让身体冷却下来，如果跑步后不做放松的动作。相当于你坐过山车突然停止，想想身体的感觉是不是就很不美妙。那么在户外锻炼结束后。要继续运动。逐渐减缓运动力度。基本是的运动量是呼吸平稳，停止出汗。呼吸平稳，心率平稳后开始做拉抻动放松。静态拉伸是一个好方法。每一个动作保持10秒到30秒之间，比如左右腿弓步，或者站立情况下，小腿叠到大腿后侧拉抻，在户外的拉抻用环境限制。尽量几个简单动作做到位就可以了。有条件可以补点水，因为奔跑中呼吸带走了不少的水份。