|早上起床黄金9分钟,做对了多活10年!为了自己快打开收藏好
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【|早上起床黄金9分钟,做对了多活10年!为了自己快打开收藏好】
文章图片
早上起床之后 , 你第一件事是做什么呢?其实 , 我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟” , 将这 9 分钟做好了 , 至少可以多活 10 年!
两手对搓一分钟 治疗肩痛
手指摩头一分钟 头发乌黑
轻揉耳轮一分钟
转动眼睛一分钟 提神醒目
拇指揉鼻一分钟 防治心脏病
叩齿卷舌一分钟 牙齿保健
轻按肚脐一分钟 促进消化
收腹提肛一分钟 促进血液循环
伸屈四肢一分钟 防治心脑血管疾病
蹬摩脚心一分钟 清肝明目
长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐 。
枸杞爱上了菊花 , 眼睛就亮了 。
山药爱上了灵芝 , 血糖就低了 。
三七爱上了山楂 , 血压就降了 。
决明爱上了荷叶 , 大便就通了 。
莲子爱上了欠实 , 脾胃就运化了 。
黄芪爱上了当归 , 气血就顺了 。
茯苓爱上了薏米 , 湿气就祛了 。
金银花遇上绞股蓝 , 炎症就消了 。
莲子心遇到了麦冬 , 心火就清了 。
酸枣仁遇上了龙眼肉 , 睡眠就好了 。
您爱上了养生 , 美丽健康就来了!
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 清晨起床 三类食物不宜吃
- 孩子春节最爱“黄金菜”,补充营养,增强免疫力,身体更健康!
- 长寿|起床后的“长寿事”,不是刷牙也不是喝水,多半人还不清楚!
- 早上吃鸡蛋 最营养健康早餐
- 春节孩子最爱“黄金菜”,补充营养,增强免疫力,身体更健康!
- 冬季是女性减肥的黄金时期,多吃1元蔬菜,少油热量低,瘦身快
- 早上第一杯水 不能喝这些
- 早上好!上观新闻『早读』来啦!2022年1月17日 星期一 农历腊月十五上海多云到阴|早读|深圳首次发现奥密克戎独立疫情,涉妇幼保健院
- 孩子春节爱吃“黄金菜”,富含营养,补充DHA,身体更健康!