常吃红豆好处多，加上这种食材，不仅能补血养颜，还能排出毒素( 二 ) 黑木耳|养颜|营养膳食|养生食

将红豆和黑木耳加入锅中，加入适量水。
煮沸后，加入几片姜和适量冰糖，小火慢炖至红豆熟软。
煮至汤汁粘稠，即可享用。
2. 红豆黑木耳凉拌
材料：红豆、黑木耳、黄瓜、香醋、麻油、盐。
做法：
将红豆煮熟，黑木耳切成细丝。
黄瓜切丝，与煮熟的红豆、黑木耳混合。
加入适量香醋、麻油和盐调味。
拌匀后放入冰箱冷藏，冷却后即可食用。
3. 红豆黑木耳粥
材料：红豆、黑木耳、大米、水。
做法：
将红豆、黑木耳和大米提前清洗干净。
把所有材料加入电饭煲，加入适量水。
选择煮粥模式，直至煮熟即可。
【常吃红豆好处多，加上这种食材，不仅能补血养颜，还能排出毒素】红豆和黑木耳不仅能带来补血养颜和排毒的双重好处，还能以不同的形式融入我们的日常饮食。这些简单易做的食谱，让健康饮食变得既美味又方便。尝试这些食谱，享受食物本身的美好，同时给您的身体带来养分的滋养。