胃癌|国医大师伍炳彩患有高血压，82岁仍坚持出诊，他的养生秘诀被公开胃镜|饮食|胃黏膜

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

伍炳彩大师，现在还在坚持每周四个上午在江西省中医院坐诊。虽然已经82岁高龄之人了，但仍然声如洪钟，精神矍铄。
【胃癌|国医大师伍炳彩患有高血压，82岁仍坚持出诊，他的养生秘诀被公开】不了解伍炳彩的人可能不知道，伍老其实有着将近60年的高血压病史，是个老病号了，他之所以能有这么好的精力和身体投身繁重的工作中，得益于他的养生，他把养生当作一场修行，始终坚持着。

现在就让我们来看看伍老有什么好的养生秘诀：
1、“穷”是养生良药
伍老出生于战乱时代，他自幼丧父，而母亲又是个失明者，他的幼年可以说是在“饥寒交迫”中度过的。
所以伍老戏称他穷惯了，所以没有抽烟、喝酒、喝茶的习惯，也很少在外面吃饭。即使现在生活条件好了，但他还是不讲吃喝打扮，不爱应酬，依然过着自己的“穷日子” 。
所以伍老可没有依赖于什么保养品，昂贵的医疗设备，就是简简单单的“穷”着奍生，看他如今的身体状态，精神状态，说明“穷养”是剂良药。

2、清淡饮食和规律作息是养生第一要义
伍老的日常饮食是非常清淡的，他从不吃任何保养品，但是他也是很重视营养的，他每天都必吃一个鸡蛋。
因为鸡蛋不仅富含卵磷脂、蛋白质等营养成分，生鸡蛋黄在中药里还是一味药材，叫作鸡子黄，可以起到养血息风、滋阴润燥的功效。中医经典书籍《伤寒论》中记载的黄连阿胶汤也用到了鸡蛋黄来滋阴安神。
对于中老年人，尤其是高血压病人，伍老建议要积极预防中风。
伍老作息非常有规律，他一直都是在晚上11点入睡，到了中午会午睡一刻钟，伍老认为睡好子午觉有利于养阳，养阴。

3、泡脚、按摩穴位是养生“利器”
伍老曾经因为长期久坐，从而得了静脉炎。所以他养成了睡前热水泡脚15分钟的习惯。泡脚无论冬夏都可进行，夏天泡脚能够祛除暑湿，而冬天泡脚可以暖身暖心。
泡脚最好是在晚上临睡前，泡脚水温不要超过40度，泡脚时间控制在15到20分钟为宜。
除了泡脚，伍老有时间还会按摩身上穴位，每个穴位会按摩上五分钟。
4、积极祛湿
万病之源在于湿，想要不得病，就要远离湿气。湿气分为内湿和外湿。南方多外湿，而北方多内湿。南方人要注意勤换衣物，外出备伞，晨练时要及时擦汗，保持室内通风良好，这样有助于防外湿。
而北方人要减少高蛋白食物的摄入，平时可以多吃点薏米、山楂、茯苓等祛湿食物。

5、保持恬淡虚无的心态
情志会影响身体健康，调达情志对于保持身体健康和疾病恢复都有好处。伍老说他患上高血压就是因为年轻时压力大，心情总处于紧张状态导致的。
所以伍老即使患有几十年的高血压，但是就靠着自己的养生秘方，始终让自己保有良好的情绪，以积极乐观的状态面对生活，从而调理好了身体，让血压一直都保持着稳定。