松仁中富含的“美容酸”——亚油酸和皮诺敛酸 。 脂肪在皮下适量贮存 ， 可滋润皮肤和增加皮肤弹性 ， 延缓皮肤的衰老 。


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换种方法吃坚果
蔬菜和坚果搭配 ， 可增加脂肪和蛋白质摄入 ， 使营养更加全面 。


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每天可以喝2次 ， 有助于促进减脂 ， 调节三高 ， 但有腹泻症状的人谨慎饮用 。
来源：CCTV回家吃饭

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