高血压患者喝茶如何选?喝红茶还是绿茶?
现在有很多人都喜欢喝茶 , 喝茶其实是一个非常好的饮食习惯 , 可以让人的身心得到一个非常好的放松 , 是一种修身养性的活动 。 有大量的实验研究证实了茶对身体健康具有良好的促进作用 , 茶的好处不仅体现在有益心血管健康上 , 对血糖的调节与控制也有一定好处 。
生活中茶叶的种类还是很多的 , 根据《中国茶经》中的介绍 , 茶可以分为六大种类 , 其中红茶和绿茶是最为常见的两个种类 , 因此今天主要和大家探讨高血压患者喝茶如何选?喝红茶还是绿茶?如果存在不同意见的话 , 可以通过留言进行探讨 。
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喝茶是如何调节高血压的?
高血压患者长期喝茶 , 对血管松弛能够起到正向调节的作用 。 有研究表明 , 绿茶和红茶中含有的某些特有的化合物 , 能够有效地通过激活血管壁中的离子通道蛋白 , 从而使血管得到一定程度的放松 。
茶中含有两种儿茶素类黄酮化合物 , 能够激活KCNQ5(一种在衬砌血管的平滑肌内的离子通道蛋白) , 它能够从细胞中扩散掉钾离子 , 以这样的方式来减少细胞的凋亡 , 所以儿茶素对其的激活也被认为可以使血管松弛 , 这也就是为什么能够喝茶的原因 。
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那么红茶与绿茶哪种更适合高血压人群?
单从对血压及心血管健康有益处的角度来看 , 绿茶比红茶会更适合一些 , 这是因为绿茶中的抗氧化物质儿茶素会略高于红茶 。
儿茶素属于类黄酮化合物的一种 , 具有较强的抗氧化作用 , 它可以抑制我们体内自由基的活动、降低血管壁的炎症反应、延缓年龄导致的高密度脂蛋白胆固醇的下降 , 从而改善及维护血管功能 , 对血管健康起到积极正向的作用 。
对于高血压患者 , 本身就要积极预防脑卒中等较严重的心脑血管疾病的发生 , 而在这方面 , 绿茶的优势会大于红茶 。
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温馨提示:喝茶需注意以下事项
高血压患者平时是可以喝一些茶水的 , 一些茶对于降血压也有一定的作用 。 但是切记不可单单依靠茶叶来降血压 , 药物治疗还是主要手段 , 可不能盲目喝茶而耽误了病情 , 影响您的身体健康 。
【高血压患者喝茶如何选?喝红茶还是绿茶?】饮食方面的护理对于临床上的高血压患者而言 , 是十分关键的 。 在确诊高血压疾病存在后 , 人们一定要自觉遵守相关的饮食原则 , 注意做好饮食的护理 , 以免不利于自身高血压疾病病情的控制 。
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