冬天，给孩子烧一道美食，补充蛋白质，提高记忆力，学习成绩更好不知不觉

不知不觉，已经2022年了，下雨了，降温了。每个人出门都戴着厚手套，今天天气很好。你不妨出去晒晒太阳。据小道消息，气温即将迎来新一轮的下降，天气越来越差。很多人瞬间没胃口。另外，今年的水果和蔬菜也很贵，很多人都不愿意买。但是要提醒大家，一定要多吃普通的水果蔬菜，不要忘记各种大鱼大肉。

文章图片

均衡的营养对我们的健康也更有帮助。这样身体的抵抗力才会提高，身体才会更健康！今天介绍的菜是冬笋烤牛肉。营养丰富，味道鲜美，滑嫩爽口，酥脆柔软。孩子吃得越多，就越想吃。让我们看看！

文章图片

【冬天，给孩子烧一道美食，补充蛋白质，提高记忆力，学习成绩更好】冬笋是一种非常常见的蔬菜，富含胶质，可以帮助人体生成血小板，止血。冬笋含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于通便。冬笋还能刺激胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，有助于消化吸收食物中的营养物质。

文章图片

脾胃的人多吃一些冬笋，能有效健脾养胃，调理食欲不振、四肢乏力等疾病。冬笋还具有清热化痰、止渴除烦、清热益气等功效。牛肉营养丰富。经常吃牛肉可以有效提高孩子的免疫力，增强人体的肌肉力量。牛肉也含有大量的铁。多给孩子吃牛肉可以预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。