嘛嘛香|50岁后若有5个表现的人,容易长寿,5个全有的最少也可能活到90岁
不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!>50岁恰好半百了,50岁的年龄,走过千山万水,闯过各种江湖,人生的酸甜苦辣、假恶美丑都有了更深的领悟,对健康也不再像以前,50岁以前,为了寻求各种新鲜刺激,不计后果得失,结果:人找病,50岁以后,即使心有余而力不足:病找人!心脏病、三高、肥胖等等接踵而来,人到50岁,如果无病,提前恭喜你,这是一大福分!哪5个表现呢?1、气色好气色好不仅仅表现在表面的肤色上,气色好的人更有精气神儿,气色好往往还反映个人的健康,50岁以后,人的气色好,往往证明其身体无恙。什么样的气色是健康的气色呢?以我们黄种人为例,气色好的人脸蛋红润,除了脸颊以外的地方为黄色,如果脸部颜色皆为黄色、或者发黄、发青、发紫,往往是由于人过度劳累、脾胃不和、气血不调、作息不规律等的征兆提示,把你的好气色给“偷走”了!长寿老人一般皆为满面红光的!
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2、食欲好50岁以后,还吃嘛嘛香,证明脾胃调和好、消化吸收好,身体不缺营养,健康长寿自然无疑。但也建议:50岁以后即使食欲好,也请一日三餐有规律,饮食清淡,七八分饱,吃太多,加重身体负担,易患病!
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3、睡眠好人的一生大概有三分之二的时间在睡眠中度过,睡眠使得身体恢复白天消耗的能量,使细胞充满生机活力,睡眠质量高,第二天清晨会有难以言表的喜悦,这就是睡眠的乐趣和重要养生作用,然而,50岁以后的人,由于身体和心理各种原因,失眠、多梦、夜里醒后难以入眠等现象比比皆是,日久导致身体免疫力下降,易引发高血压、心脏病等常见中老年疾病,睡眠不好,患上抑郁症的比例更高!50岁以后,还有个好睡眠,是你的福分,也一定是长寿的征兆。
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4、腿脚好俗话说:人老腿先老,50岁以后,腿、脚部肌肉有力,意味着人的大脑、心脏、肌肉能够密切配合,身体必然健康,腿脚好,爱活动,使身体处于良性循环状态,必然更有利于长寿,而腿脚病变,失去了自主活动能力,身体往往在三两年内每况愈下,严重影响寿命。但也提醒:腿脚好,先恭喜你,但也应注意腿脚的保养,每日睡前泡泡脚,促进血液循环,每日适量的做些家务或恰当的体育运动,这种状态保持下去,才更容易长寿。
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5、心情好怒气伤肝,对健康不利。心情好是个宝,90岁也不显老!长寿老人大多是心态良好,终日有愉快情绪的人,良好的情绪的使身体的气机疏通,对肝脏、心脏的正常运转有很好的促进作用!好心情主要取决于个人观念,不是物质富有就能够让你心情大好,还在于个人的心态,人生短短几十年,不要过于焦虑和担心,放松下来,保持个好心情多好!
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