女人冬天容易掉头发?要吃这7种食材|女人冬天容易掉头发?要吃这7种食材,维生素B6含量特别高( 三 )
2、鸭肉的营养成分
鸭肉含蛋白质 , 脂肪 , 钙 , 磷 , 铁 , 硫胺素 , 核黄素 , 尼克酸 , 维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6等 。
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鸭肉
3、烤鸭
做法:将整鸭处理后洗净 , 加入调味料和香料腌制入味 , 放入烤箱里 , 烤至金黄熟透后 , 拿出来剁成小段装盘 , 撒上熟芝麻就可以食用了 。 烤鸭的口感:外脆里软 , 香咸可口 , 好吃有嚼劲 , 非常好吃 。
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烤鸭
总结女人冬天容易掉头发?要吃这7种食材 , 维生素b6含量特别高 , 收藏 。 以上的4种绿叶蔬菜和3种白肉 , 都含有大量的维生素B6 , 是非常适合缺乏维生素B6的朋友食用 。 冬天爱掉头发的女性朋友 , 需要补充维生素B6 , 还要注意不要熬夜 , 保证充足的睡眠 , 愉快的心情 。 冬天寒冷 , 作为女人 , 要多吃绿叶蔬菜和白肉 , 保暖等 。 我是@湖北人燕子
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