肺病|当你老了—防治慢性阻塞性肺病除了药物，还有生活方式、饮食营养( 二 ) 饮食

5、保持充足的维生素和矿物质的摄取
一些证据显示， COPD病人体内抗氧化水平降低，如维生素A、维生素C、维生素E ，故饮食中应供给富含此类营养素的食物；一些必要的微量元素铁、锌、硒等具有抗氧化作用，可抑制肺部炎症反应，应注意补充，适量增加海产品、鱼虾、淡菜等富含微量元素的食物。
必要时，可补充一些特殊膳食食品，如营养配方粉，全面补充优质蛋白，多种维生素、矿物质和其他营养素。

6、多饮水、注意饮食禁忌
多饮水可以稀释痰液、减轻咳嗽，埋汰需要饮水1500ml左右。
COPD患者不宜饮用含有咖啡因的饮料或碳酸饮料；同时不宜饮酒，因为饮酒后可干扰慢性阻塞性肺病的治疗，同时可减慢呼吸，增加痰液量；不宜食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7、鼓励增加液态食物的摄取，维持足够的水合作用和保持肺部较薄的分泌物。

二、戒烟
吸烟是慢性阻塞性肺病最为重要的独立危险因素， COPD患者虽非全部吸烟，但约有80%曾经或目前仍是吸烟者。戒烟被认为是COPD治疗中最为重要的措施之一。
除了戒烟，吸烟可导致氧化应激、维生素损耗，据此，抗氧化治疗目前正被考虑用于COPD的治疗。

三、减少室内空气污染
减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群，如煤矿、金属矿、棉纺织业、化工厂及某些机械加工等的工作人员做好劳动保护，做好室内通风。
四、防治呼吸道感染
进行户外活动时注意衣着防护、保暖；天气转暖不要过早减少衣服；保持居室空气新鲜；积极预防和治疗上呼吸道感染。

五、加强锻炼
根据自身的情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬山、打太极拳等，以增强机体抗病能力。

六、增加营养，控制体重
约有1/3的COPD患者表现为一定程度的营养不良。较慢性支气管炎患者而言，肺气肿的患者营养不良更常见，主要是因为肺功能的损伤、膈肌质量的减少和运动能力的降低。
所以COPD患者要增加营养摄入，保证体重在合理范围。

七、其他避免过度的体力和精神劳累，保持乐观情绪。慢性疾病往往需要三分治疗、七分调养， COPD也不例外。做好打“持久战”的准备，坚定信心，坚持良好治疗、饮食、生活习惯，慢性阻塞性肺病的缓解、转好也会一直在路上。
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作者：王福利
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