预防高血压|患有高血压的人，要向钟南山院士学习，做好这三件事的预防和控制

随着人类社会不断地繁荣发展，生活水平也日益提高，但人类的身体素质依旧是一个困扰已久的问题。古往今来人们纷纷追求长寿，但往往是弄巧成拙。而现在医学发达更是检测出很多种疾病，最令人头疼的便是高血压等慢性病。为什么高血压会让人闻风丧胆呢？因为它是一种普遍存在的疾病，并且目前人类医学技术中依旧没有彻底治疗的方法，只能缓解和稳住病情。患有高血压的人，向钟南山院士学习，做好三件事情便可以预防和控制高血压。

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一、什么是高血压
心脏收缩时，血液由心室泵入全身，便会对动脉壁产生一个压力，这就是血压。心脏驱使血液流动，当血液向循环系统施加持续的高压力时，便形成了高血压。高血压是人类身体中潜在的危险，因此如何防治高血压便是医学上的一大难题。首先要了解引起血压升高的因素。首当其冲的是生活方式：暴饮暴食，作息不规律，熬夜晚睡，习惯性吃高热量食物。

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第二便是体型，肥胖和超重。其次是精神心理因素：精神紧张、不良精神刺激等。最可怕的是遗传因素，地域因素，年龄。以上这些因素都会使血压升高。目前我国有大约1/4的成年人患有高血压，并且没有明确的病因。高血压从获病方式可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压多与遗传，不良生活方式，环境有关。

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而继发性高血压则是患者因为其他疾病或服用药物而产生的并发症。调查显示，继发性高血压患者仅仅占患者总数的10%。由此看来，高血压的患病率极高。人们在长期的经验积累中，为了防范高血压，便开始通过体检来了解自己的身体状况。血液检查，尿液检查，心电图等，都能很好地检测身体状况。

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二、高血压的症状
高血压早期表现并不明显，很多患者没有感知，等发觉异常的时候已经有长期高血压了。因此高血压也被形象地称为“无形的杀手”。但到了后期高血压症状却很明显。其实，高血压常常会表现出和寻常疾病一样的反应，也会让人忽视它的存在。比如头部胀痛、眩晕、胸闷不适、心悸等。这时患者就应该警惕，及时去医院检查。

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高血压这种慢性病一般缺乏临床表现，常表现的四肢乏力和疼痛也容易让人以为是劳累所致。但紧张或者劳累并不会引起血压水平的升高。高血压大部分症状并不严重，甚至可以自行缓解，但也有一些严重的症状，比如鼻出血，视力模糊等。但是这种情况少之又少，因此大部分只有测量血压的时候才会被发现。

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其中最典型的症状表现为头晕目眩，肢体不灵活，僵硬等。一般通过积极的治疗，可以有效缓解，但是如果持续的时间比较长，那么就需要警惕中风的发生。高血压常常伴随多种并发症，包括冠心病，严重时还会引起脑出血，诱发脑梗死，造成不同程度的肾功能损伤。对于心脏和血管系统会造成全身各处的动脉粥样硬化。

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血压还是心脏的压力负荷也叫做后负荷，高血压虽然是普发病，但是它容易引起并发症。尤其是心脏病等严重的疾病，因此高血压不容小觑。在神经系统方面，高血压容易导致脑血管动脉硬化，长期也会导致急性脑梗死的发生。