【想要养胃,常吃3种食物,不用担心胃病“偷袭”】1莴苣
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莴苣是一种可以减肥的健康食品 。 这种食物热量低 , 而且含有大量纤维素 。 这种纤维素进入人体后 , 能清除体内许多毒素 , 促进人体多余脂肪的分解 。 它有很好的减肥效果 。 经常食用可以使人的身体越来越好 。 清热泻火也是生菜的重要食用功效之一 , 生菜性寒 , 能清热解毒 , 清肝利胆 , 能缓解和预防内热过盛、肝热引起的身体不适、便秘等各种症状 , 痔疮和其他疾病 。
2扁豆
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夏天也是扁豆上市的季节 。 经常吃扁豆对我们的健康很有帮助 , 特别是扁豆有消暑的作用 , 所以很多人夏天经常吃扁豆 。 扁豆有止泻祛湿的功效 。 大多数农村地区会在自家院子里种植小扁豆供日常食用 。 然而 , 一些老人不愿意扔掉老扁豆 , 继续吃下去 。 但由于老扁豆含有凝集素蛋白和溶血素 , 过量摄入这两种有毒物质会导致食物中毒 。
3银耳
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美容护肤是银耳的重要功能 , 能提高人体皮肤的抗损伤能力 。 除此之外 , 它还含有维生素C、胡萝卜素等营养成分 , 还能维持人体皮肤组织和细胞的正常功能 , 增加皮肤水分 , 增加皮肤弹性 , 排毒养颜 。 银耳是一种补虚益精的特殊食品 。 润肺补肾 , 缓解肾阴虚证和肺虚证 , 延缓衰老 , 增强抵抗力 。 返回搜狐 , 查看更多
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