胃病反反复复，常吃这几种天然食物，保护胃黏膜，改善老胃病 _健康小知识

我们的胃可以要求很高，不能不吃，不能多吃，不能吃太凉，不能吃太烫。总之，胃矫情的很。有一点点的不对，我们的胃就会不舒服。当然，我们不好的习惯所伤到的不止是为还有别的地方。不过，现在每个人都会有胃病，都是因为有时候我们不注意饮食造成的。我们的胃不舒服，首先是消化不良，食物不会分解，那我们身体无法吸收营养。这简直是很严重的问题。

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那我们可以在饮食上注意，一定要好好保养自己的肠胃。
第一点肠胃不好的人一定要多吃清淡、易消化的食物，这样的食物对有胃病的人身体好。油腻的食物不易消化，那我们的肠胃只会更加的不舒服。所以清淡的食物才是肠胃不好的人首选。

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第二点一定要有规律的吃饭，按时吃饭，不多吃，少吃多餐，这样可以有一个好的消化系统的生物钟。不按规律吃饭，是很伤胃的，暴饮暴食对肠胃不好的人更是伤害很大。
第三点是细嚼慢咽，我们要细细的嚼，这样胃才能更好的消化食物，对我们的胃也好。如果我们狼吞虎咽，食物就会比较粗糙，在我们的胃里，这样我们的胃就受到了刺激，更加不好。
第四点是饭后不要立刻运动，饭后立刻运动，对我们的胃是不好的，如果想运动，那就等到半个小时之后。
第五点是不要吃生冷辛辣的食物，这会刺激我们的肠胃，损伤胃壁。
我们在食物上可以选择一些对胃的保养好的，现在我们来说说有哪些食物。
第一个是小米粥，当胃不舒服的时候，我们都会熬粥，其实最好的养胃的粥是小米粥。小米粥里有维生素和膳食纤维，多喝小米粥，健胃消食、清热除湿、消便秘，对脾胃虚寒的人特别好。
第二个是牛奶，牛奶可以给我们的胃加一层保护膜，可以保护胃不受刺激。不过牛奶是在我们吃完饭，喝一杯，最好温一下。
第三个是南瓜，南瓜里面有大量的果胶，这个物质也可以减少胃受到食物的刺激，能让胃溃疡快点愈合，同时能促进肠胃蠕动，促进消化。
胃不舒服的朋友可以试试这些方法。返回搜狐，查看更多
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