两种蔬菜
2、 甘蓝
甘蓝有着天然胃药之称 ， 被世卫组织推荐为最好的蔬菜之一 。 甘蓝中含有大量的维生素U和维生素K1 ， 可以保护修复胃黏膜 ， 预防治疗胃溃疡 ， 让胃部细胞增强活性 ， 降低胃部细胞病变的几率 。
3、 山药
冬季养胃也可以多吃些山药 。 尤其是脾胃虚寒的人用山药熬粥喝 ， 可以减轻胃部不适 ， 腹胀 ， 大便溏稀 ， 身体倦怠等情况 。
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