中药|简单一味中药，泡水喝，滋阴养血、补精益髓、延缓衰老衰老|失眠

【中药|简单一味中药，泡水喝，滋阴养血、补精益髓、延缓衰老】

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阴虚、阳虚、精血不足怎么办？今天给大家分享一个方子，简单一味中药帮你补回来。
“精充九窍，养百骸”是中医上常说的一句话。这么说的原因就在于，肾精是我们周身能量的源泉，它对于周身以及五脏六腑来说都是非常重要的，都需要依靠它来滋养，它源源不断地给周身提供营养，带来能量。

中医上认为，肾藏精，肝藏血，肝、肾本同源，有着精血互化之功。倘若我们的肝肾精气不足，就会很容易导致头晕眼花、健忘耳鸣的症状，一般来说这些直接表现在身体上的都属于是实证；那么虚症就表现在体内，就比如说失眠多梦、心烦意乱等。

其实这些大部分都是肝肾阴虚、精血不足导致的。日复一日，就会逐渐出现精神不佳、须发早白、失眠健忘、身体早衰等症状。
那要如何来补精血呢？今天就给大家分享一味药，熟地黄，它可以较好地生精血、补五脏。

《本草纲目》中李时珍是这样记载熟地黄的， “填骨髓，长肌肉，生津血，补五脏......利耳目，黑须发” 。可见它的力量之大。

熟地黄对于我们来说算是一个老朋友，它有一个双胞胎的兄弟生地黄，熟地黄就是在生地黄的基础上炮制而来的，其中去除掉了生地黄原有的凉性，味甘，性温，外观是黑色的，不过黑色更能够很好地入肾。不仅可以滋阴，而且可以补益气血、缓解人体气血的亏虚，并且可以益精填髓，对于腰膝酸软、头晕眼花、失眠心悸、以及身体早衰都有较好的作用。
但是一定要在辩证后才可以使用。