冬天食用韭菜营养高，但有2害要记牢，不然一家人在医院过年终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
【冬天食用韭菜营养高，但有2害要记牢，不然一家人在医院过年】在平时的生活当中，有着很多的小伙伴们十分的喜欢吃韭菜，常吃韭菜好处多，但是有两个坏处却无人知晓，几十年的韭菜真的是都白吃了。

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常吃韭菜的好处
1、韭菜当中含有着能够提高黑色素细胞消除的一种物质，能够让皮肤变得更加白皙。
2、韭菜当中富含着维生素， a能够达到一个美容护肤明目润肺的效果，还能够降低风寒感冒。
3、常吃韭菜就可以吸收当中的植物性会发油，能够促进我们的食欲能力，增强身体的健康。

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4、韭菜当中含有着维生素和粗纤维，能够预防便秘和肠癌。
5、韭菜当中含有着硫化物，能够达到杀菌消炎的效果。

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韭菜虽然好，却有着两大坏处
1、若是体质虚弱，消化能力很差的人，吃韭菜就会损害身体的元气，所以我们不能去吃韭菜，要常吃一些米粥，容易消化的食物。
2、在吃韭菜之后就不能喝白酒了，虽然白酒是一种可以促进血液循环的饮品，可以扩张血管，但是在大病初愈之后，吃韭菜再喝白酒，就会对我们身体带来损害。

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3、韭菜能够治疗失血淤血的症状，若是在平时出现了跌打损伤的话，我们也可以用新鲜的韭菜绞成汤汁，加入红糖进行内服，或者是和面粉捣成糊状敷在患处。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！