宝妈|28岁宝妈生完二胎体重飙升，半年前一张检查单让她彻底懵了

今年5月，萧山一宝妈因为膝盖疼去看病，没想到查出痛风，检查单上尿酸超标的字眼让她一时慌了阵脚。

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半年过去，情况怎么样了？
昨天，这位宝妈再次在萧内网App发帖——

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两次检验报告对比
尿酸已回到正常范围

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楼主生个二胎，体重经历了过山车。
孕前100零几斤，查出痛风后最近半年从154斤减到112斤，她说接下来的目标是回到100斤左右。
说起这次减肥，她表示是下了决心的，平时除了控制饮食还会加强锻炼。

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痛风是一个跟饮食关系密切的疾病，高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高，每天两罐饮料患痛风的概率就会比正常人高2.4倍。

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痛风跟「三高」类似，是一种慢性疾病，无法治愈。但听风就是雨，自己吓自己，也实属不必。
除了定时复诊、吃药，保持良好的日常生活和饮食习惯很重要。

管住嘴
少吃海鲜、内脏、甜食；多吃蔬菜、水果、牛奶；不碰酒精、浓汤。

迈开腿
避免剧烈运动（剧烈运动会使体内产生更多乳酸，从而抑制尿酸排泄，引起痛风发作），痛风患者应以有氧运动为主，如：快走、慢跑、太极、游泳、跳舞。

多喝水
饮水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素，而每天喝2000毫升以上的水，还能有效缓解痛风。

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对于已经有尿酸高和痛风的患者来说，一定要做好上述内容，特别是要控制饮食。
对于正常人说，生活中也应该避免长期高嘌呤食物，并且做好定期体检。
了解更多关于痛风的知识：

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网友评论
网友@syjlcxy520：我这个尿酸7年了，就是500左右。
网友@潇潇free：42斤呀？好强悍！
网友@豆芽儿：瘦这么多。
网友@匿名：我18岁就痛风过了，现在尿酸600多，一直吃药。
网友@没必要：能瘦那么多也是厉害和佩服。
网友@暖男鼻祖：去年12月第一次痛风，568血尿酸。后控制饮食，锻炼身体，三个月后恢复正常，目前为止无复发。
网友@HC装饰事业主管：通风无法根治，说简单点管住自己的嘴，不要劳累，我平均值500左右，一年总要复发给几次。
网友@ZLB：我500多，我也要减肥了。
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