它们是天然“养胃王”，肠胃不好的人每天喝点，身体会越来越健康终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
现在很多人都有一个共同的疾病，肠胃不适，民间更是有俗话说，十个人九个有胃病，这个说法虽然夸张了一点，但是很多人都不可否认的就是自己的肠胃功能似乎真的不是很好，只要稍微吃点有刺激性的东西就会出现肠胃不适，对于这样一个现象，我是不建议大家吃药的，因为吃药对身体的伤害太大了，还是用食疗的方法好些，下面就给大家介绍一些能够养胃的食物，一起来了解一下吧。

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首先就是水果，青梅。青梅能够开胃，这个大家都知道吧，因为青梅里面含有的一种酸是正好和胃液能够相辅相成的，其中的原理和山楂的功效类似，所以在平时的时候吃点青梅山楂这样的小零食是很好的，既解了嘴馋又养好了肠胃，何乐而不为呢？

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还有就是大家所常见的小米粥，小米粥养胃已经不止一遍的被各种商家为了自己的宣传目的给宣传了出去，小米在煮粥的时候最好搭配上一些大米和小米一起煮，这样的话不仅口感会丰富，效果也会更好。

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【它们是天然“养胃王”，肠胃不好的人每天喝点，身体会越来越健康】最后就是鲫鱼汤了，鲫鱼汤是一种上好的滋补品，尤其适用于体质虚弱的女性食用。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！