4、有些患者,子宫内膜的螺旋小动脉丰富,或血管脆性增强,也可以引起 。
月经量多的措施:
1、避免忧思郁怒 , 损伤肝脾 , 或七情过极 , 五志化火 , 扰及冲任而为月经疾病 。
2、适寒温要根据气候环境变化 , 适当增减衣被 , 不要过冷过凉 , 以免招致外邪 , 损伤血气 , 引起月经疾病 。
3、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病 , 避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合 , 否则损伤冲任、精血、肾气 , 导致月经疾病 。上述各项在平时应多加注意 , 在经期、产后更要重视 , 既可减少或防止本病的发生 。
4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足 , 或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调 。
月经期间饮食需知:
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充 。多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血 。
月经期会损失一部分血液 。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶等 。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养 。
月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等 。
女性月经期是个很严肃的问题 , 小编希望您能好好呵护自己的身体 。
【一次月经量是多少?月经量不正常怎么办】
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