关注 肺主呼吸作为人体中重要的脏器组织肺部健康对于每个人来说都很关键肺部状况越好我们的呼...|揭秘 | 影响肺部健康的4个习惯,你若占全,请尽早纠正哦!
关注
肺主呼吸
作为人体中重要的脏器组织
肺部健康对于每个人来说
都很关键
肺部状况越好
我们的呼吸系统就越健康
因此 , 无论年龄大小
都应该注意养肺
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所谓“肺伤百病起”
疫情当下
肺部健康尤为重要
尤其那些已经被认证的伤肺习惯
更是要尽早纠正哦!
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以下几种坏习惯
都会严重损害到肺部的健康
大家一定要注意对照
尽早改正哦~
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01
吸烟
吸烟这种不良嗜好对肺部所造成的损害 , 绝对不容小觑 。 在吸烟的过程中 , 产生的烟雾含有各种各样的有害物质 , 这些有害物质会通过呼吸的方式直接进入肺部 , 从而导致肺部的功能受到影响和损伤 。
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长此以往 , 不仅会引发各种肺部疾病 , 甚至还会导致一些恶性肿瘤疾病的发生 , 严重威胁到个人健康和生命安全 。
因此 , 为了能够有效维护自己的肺部健康以及身体健康 , 在日常生活中一定要尽量不吸烟 , 远离二手烟 。
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02
熬夜
熬夜这种不良习惯也会损害到肺部健康 , 增加患有各种肺部疾病的风险 。 熬夜使得身体处于在一种过度疲劳的状态之中 , 不仅直接影响到肺部功能的正常运行 , 还会导致其他脏器受到损害 。
因此 , 保证生活作息的规律性 , 尽量不熬夜 , 避免身体因为休息不足而出现疲劳状态 , 是保养肺部的重要手段之一 。
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03
饮食不当
如今 , 各种肺部疾病发病几率增高 , 跟人们的饮食习惯有着密切的联系 。
饮食不规律、暴饮暴食、挑食偏食等不健康的行为习惯 , 都会对肺部造成一定的损害 , 导致肺部因功能失调而出现异常 。
因此 , 如果想要保养肺部 , 就要注意合理饮食 , 营养全面 , 三餐规律 。
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04
滥用药物
会伤害到肺部的坏习惯还包括滥用药物 。 人吃五谷杂粮 , 加上冬季气候严寒 , 风寒感冒都每个人来说都在所难免 。
大部分人生病时 , 也习惯去买药来治疗 。 但药物的使用是一把双刃剑 , 使用得当可以帮助人们远离病痛 , 恢复身体的健康 , 而使用不当或滥用药物 , 可能会让身体健康严重受损 。
因此 , 在生病时 , 一定不要随意用药 , 而是要谨遵医嘱 。
除了改掉伤肺的坏习惯 , 大家在日常生活中也要从多方面着手 , 做好肺部的保养工作 , 避免肺部的功能健康受到损害 , 也可以通过食用含有黄芪、党参的药膳或补肺类中药 , 保护我们的“娇脏”哦~
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秋冬季节咳、痰、喘、慢阻肺高发
养肺、补肺、护肺是关键
整年远离咳痰喘
中药补肺丸
补强你的肺功能!
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补肺丸 , 源自于元朝李仲南的著名医书《永类钤方》里面的经典名方补肺汤(现代常用于治疗慢性支气管炎、肺气肿等) 。
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