【饮食|测了血糖却没有管理好血糖,你可能犯了这5个错误,要学会避免】各位糖友每天都会自测血糖 , 几分钟就能得血糖数据 , 然而在这种简单的血糖测量中 , 好多人往往会犯一些错误 , 导致血糖虽然测量了 , 但没达到糖尿病管理效果 , 今天我总结了5个常见的血糖测量方面的错误 , 希望各位糖友能及时避免 。
1、好多人把空腹血糖当成金标准
许多糖友对餐后血糖没有足够的重视 , 只喜欢看空腹血糖 。 事实上 , 糖尿病通常始于餐后血糖升高明显 , 其次是空腹血糖升高 。 还有就是对于糖尿病高危人群来说 , 餐后血糖有助于早期发现糖尿病 。
同时 , 监测餐后血糖可以评估饮食控制的效果 。
此外 , 餐后高血糖实际上比空腹高血糖危害更大 , 长期高水平可导致心脑血管疾病 , 餐后血糖管理不好 , 并发症会早出现5-10年 。
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2、好多人不懂为什么餐后2小时在测血糖 , 餐后1小时不可以吗?
为什么饭后2小时测量血糖?餐后2小时血糖可以反映胰岛细胞的储存功能 , 以及饮食和用药方面是否合理 。
餐后2小时血糖是指从第一口饭到2小时后采血的血糖 。 这并吃完饭再开始计时 , 中国约有80%的2型糖尿病患者餐后血糖高 , 多数患者不注意饮食控制 , 许多糖友抱怨他们吃得少后感到十分饥饿 。 高血糖又不会有明显的不适 , 结果长期处于餐后高血糖状态 。
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3、好多人不明白为什么要监测糖化血红蛋白
医生要求定期去医院做糖化血红蛋白监测 , 糖化血红蛋白实际上反映了糖尿病患者在过去2-3个月平均血糖水平 , 这个值能知道你血糖控制的好坏 。
建议糖化血红蛋白定期监测 , 一般要求在3月至6月检查一次 , 糖化血红蛋白最好控制在7以下 。
4、好多糖友凭感觉代替血糖监测
糖尿病的治疗因人而异 , 如果糖友用自己的感觉来判断血糖水平 , 那么你无法知道真正血糖水平 。
特别是得病很久的糖尿病患者 , 尽管血糖高但症状并不明显 , 如果这种状态一直没有找到并有效控制 , 那么会大大增加并发症的风险 。 所以 , 糖友千万不要凭感觉来代替血糖的测量!
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5、好多糖友不知道空腹血糖偏高的原因是什么
其实出现空腹高血糖 , 有两个原因:
①黎明现象:由于头天晚上降糖药或胰岛素用量不足所致;
②苏木杰现象:也可能是由于降糖药用量过大 , 夜间低血糖后反跳性高血糖所致 。
但是要区分到底是哪一种情况呢?就必须要加测夜间血糖了 , 也就是凌晨3点血糖 。 千万不可因为空腹血糖高而增加药量 , 如果经过监测发现夜间低血糖 , 有可能需要减药或者睡前加餐呢!
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