2022守护健康2023 呵护继续 _健康小知识

本文转自：沧州日报

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（资料片）

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策划/曹杰撰稿/尹超
回眸2022年，有难忘，有感动，有不舍，也有遗憾。站在时光的隧道里，多少人开始呐喊：如果时光能够倒流，我一定要健身养生，增强体质。
健康是人生大事，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。健康也是一样，离不开日常的点滴积累。
新的一年即将来临，让我们一起，在点滴生活中，守护健康，共同前行。
助你健康
□瞳言
时间流转，步履不停，回首2022 ，你度过了怎样的一年？
这一年，有人白衣执甲奔赴抗疫一线，有人居家防疫成为养生达人；这一年，越来越多的人加入全民健身的队伍之中，让自己动起来，提高身体免疫力；这一年，有离开也有陪伴，有揪心也有希望，每一个人都在拼尽全力认真生活；这一年，健康成为人们生活中讨论最多的话题之一……
为健康助力，是我们一直努力的目标。从健康新闻到养生知识，从全民健身到个人运动，从生活习惯到心理健康，方方面面，我们都在关注。
健康老年人标准、健康餐桌标准、居民健康素养水平……国家发布健康动态，我们及时跟进、分析、传达，尽量不错过任何一条。
春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。每逢时序轮转，我们必会奉上养生须知，给您换季健康提个醒。
分享健身的乐趣，直击运动的激情。每一场全民健身运动，我们不曾错过；每一个健康达人的背后，都是汗水和坚持炼成。
【2022守护健康2023 呵护继续】有人为了学游泳，废寝忘食；有人早起打卡运动，一坚持就是数年；有人在家里打造了小型健身房，随时都可以健身……起初，他们把运动当成乐趣，后来又成为生活习惯。运动给他们带来了健康、积极的生活状态。
心态不在年龄，贵在心理年轻；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒……
新的一年，愿你有更多时间关照健康、陪伴家人、认真生活。我们将继续肩负期望，与您共同开启2023年的健康旅程。
关注健康动态
树立健康理念
像往常一样，清晨，市民刘泽枫在小区附近的游园里锻炼。先把游园里的健身器材练一遍，然后开始慢跑。 “家门口就有健身设施，得好好用起来。 ”刘泽枫说。
近年来，我市不断加大体育设施投入，全民健身公共体系不断健全，城市社区健身设施覆盖率达100% 。与此同时，我市200多个体育协会及社团组织，也带动了大批市民参与到各项运动中。
骑行、游泳、滑冰、健走、广场舞、各种球类运动……如今，五花八门的运动方式，让狮城“动”起来。全民健身，我们一直在关注，从《全民健身日狮城动起来》到《跟练网红毽子操有人欢喜有人痛》，从《这个冬天，动起来》到《像吃“零食”一样爱上运动》……健身热点、健身方式、健身注意事项等，时刻关注并及时分享。
多彩米粥、鸡肉蔬菜蛋饼、奶香南瓜条……如今，营养均衡、节约精致的餐食备受追捧，健康饮食逐渐成为人们的习惯。今年10月，在北京召开的“提升健康餐桌标准”座谈会，发布了《健康餐桌指南》，我们第一时间采访了市民与有关专家，完成报道《吃好一日三餐守住餐桌健康》。