为什么年轻人身体那么差？医生：这3个原因再不改，长寿也会无缘 _健康小知识

如果一个人有一个好的身体，不管是在日常生活中的任何方面，都不会太差。可如果一个人的身体不好，健康的基础都没有了的话，怎么可能会健康呢？

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对于这件事情，要说是年轻大的人，如中老年人因为年龄可能大一些了，身体健康就没有年轻时候好了，这也是情有可原。可为什么现在的年轻人身体也那么差呢？如果你是这样的身体情况，就跟以下这几个原因有关，如果你再不改长寿也会无缘，劝你赶紧纠正。

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年轻人身体差，久坐的习惯再不改，长寿无缘：
久坐是现在年轻人有的一种通病，尤其是对于现在经常做办公室的人群，久坐成了每天都必须要做的一件事。对于这件事如果你长期都不改的话，它的危害是非常大，甚至是能够吸烟相比，是对身体健康的一种慢性折磨。
最先伤害的就是我们的腰部以及颈椎，其次会因为久坐的原因会让我们的机体免疫力变差，下肢的血液循环不畅，增加静脉血栓的可能等等。
年轻人身体差，不良饮食的习惯再不改，长寿无缘：
说到饮食，没有几个人是符合标准的。一个健康的饮食，是要食物多样、饮食规律、清淡饮食、不吃得过饱，坚持这样的饮食原则，你的肠胃健康首先就是有保障的。

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而现在的年轻人多喜欢食用快餐，因为自己的原因，饮食规律能够做到的人都很少，在这种饮食方式下，肠胃的功能也容易失衡。还有喜欢食用重口味食物的人，经常这样吃也只会让你体内的钠水失衡。
增加高血压、肾脏疾病的发病危险。
年轻人身体差，运动的习惯再不改，长寿无缘：
对于现在的年轻人来说，运动这件事感觉跟自己没有关系，觉得自己年轻，干嘛要拿出宝贵的时间浪费在运动上呢？从健康的角度上来看，你的宝贵时间是必须分给运动一部分。
这样你的机体有了消耗，那么你在饥饿的时候，吃进的大量食物，这些热量才会被机体代谢掉，进而机体中的代谢产物还会变少，更易被肾脏排出。
所以，对于年轻人的你，在一个星期中，也至少要保持5天的时间在运动，且每天运动的时间至少要在40分钟左右，当然，最好的选是天天运动才是最好的哦，才会让你年轻的岁数，有个真真正正健康的身体。返回搜狐，查看更多
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