“三甜”，多吃一口伤肝，“三苦”，多吃一口养肝，很多人不清楚 _健康小知识

肝脏好不好关系着我们的身体健康状况！肝脏是人体最大的消化器官，同时也是解毒排毒的器官！一旦肝脏出现健康问题，导致体内的代谢紊乱，并且也会连累到其他的器官！并且肝脏受到伤害也不会有什么迹象！所以在生活中，我们一定要养成保护好肝脏的健康！

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【“三甜”，多吃一口伤肝，“三苦”，多吃一口养肝，很多人不清楚】“三甜” ，多吃一口伤肝， “三苦” ，多吃一口养肝，很多人不清楚
在我们生活中，尤其是饮食上面，如果不注意，就会对肝脏造成伤害！这3甜的食物，多吃一口都伤肝，一定要少吃；这3苦，最好多吃一点，养好你的肝脏！
三甜：
1、雪糕。这类食品，在夏季的时候非常受年轻人的喜欢！这样能够祛除燥热，带来凉爽！殊不知，胃处于热的环境中，一冷一热，容易伤害胃粘膜，并且影响肝脏的健康！影响体内的正常代谢！

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2、奶茶。冬季天气比较冷，一杯热腾腾的奶茶是很美好的事情！这类饮品中含有大量的糖分，还有淀粉，会导致体内的水分和钠元素减少，并且加重肝脏对肝糖原合成的负担！还容易引发脂肪肝、肝炎等情况的发生。
3、甘蔗。现在也是吃甘蔗的好时机，通常甘蔗中含有大量的糖分，热量也比较高，经常吃甘蔗容易引起脂肪肝并且还容易刺激神经系统，扰乱肝脏内血糖和血脂！
三苦：
1、芝草孢子。这种物质有些地方叫做芝草三萜。其中含有萜烯类化合物，在医学上认为，对肿瘤细胞有着很好的抑制作用！同时也能改善慢性肝炎引起的头晕、恶心、无力等情况，还能预防肝炎恶化，同时恢复肝细胞，防止发生肝癌、肝硬化等疾病。
2、蜂胶。在很多药书中有提到，味苦、性平，含有丰富的黄酮类化合物，可以起到扩张毛细血管的作用，同时降低血液中的血糖成分，减少发生高血糖的几率；并且也能够减轻肝脏的负担，恢复肝细胞，起到保护肝脏的作用！
3、苦瓜。苦瓜可谓是一种养生的食材！苦瓜能够清热解毒，并且祛除体内的肝火！苦瓜中含有苦瓜素，能够保护肝脏，有利于促进肝脏中胆汁的分泌，能够帮助肝脏排毒解毒，减轻肝脏的负担！所以在生活中，肝脏不好的人，不妨多吃一点苦瓜！
在饮食中也遵循“苦尽甘来” ，苦一点没关系，身体健康就行！毕竟良药苦口！肝不好的人，不妨多吃一点，及时排出肝脏中的毒素，让你肝脏更健康！返回搜狐，查看更多
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