年纪大了该戒酒吗？建议：中年人，谨记“3不喝”，小酌也无妨 _健康小知识

年纪大了该戒酒吗？建议：中年人，谨记“3不喝” ，小酌也无妨
当自己步入中年后，身边的亲人总是关心自己的身体健康，而自己每天听到最多的话就是“年纪大了，酒该戒就戒了” 。

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大家有时也会烦，不过劝自己戒酒也是为了大家好，不过让一个跟酒相处了二三十年的人戒酒可不是那么简单的事，很多酒友戒了一段时间后又忍不住开始喝酒。
其实大家都知道年纪大了该戒酒吗？其实在小编看来，年纪大了可以不用戒酒，我的建议是中年人，谨记“3不喝” ，小酌也无妨。

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第一：不在情绪大起大落的时候喝酒
当我们步入中年后，基本自己一半的人生已经走完了，我们面对一些事时都要看开一点，我不再年轻气盛，也不会意气用事。这时我该放宽心态，不以物喜，不以己悲，其实这些古人都知道道理，我们该受用。

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不过我们人是有七情六欲的，无论在哪个年纪，都会出现情绪大起大落的时候，这时自己也容易失去理智，这时候可不能喝酒，不然自己一定会想用酒精麻痹自己，这样的年纪喝醉酒没什么好处。
第二：不喝过量酒
人到中年后可以不用戒酒，不过平时喝酒时要学会定时定量，喝酒的时间最好选在吃晚饭的时候，而饮酒的量不能超过2两，差不多就是100ml 。

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既然都到这个年纪了，有些时候我们还是要认清现实，就像喝酒一样，不要觉得自己的酒量还跟自己年轻时一样，白酒一斤半，啤酒随便灌。我们的心态可以不老，但身体可不行。
如果把身体比作一辆车，年轻时我们是刚出厂的超跑，有着无限的动力和崭新的发动机，每天可以在路上即使狂奔也不会有什么问题。中年后我们像开了三十万公里的老爷车，在路上行驶时只要一提速就会出现大大小小的故障出现，它已经是能在路上狂奔了。

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第三：不喝来历不明的散酒
以前散酒是廉价好酒的代名词，如今散酒却成了劣质酒的集散地，散酒的口碑出现断崖式下降。
散酒名声臭的罪魁祸首就是那些靠倒卖劣质散酒发家致富的不良商家，为了一己私利，把整个散酒的市场给搞毁了。

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即便如今还有坚持做纯粮散酒的，也没有多少酒友敢买，因为上当太多，不再相信了。上了年纪的酒友为了保险起见，散酒也是尽量不要喝了，即便要喝不能喝来历不明的散酒，买散酒最好是去自己当地的酿造酒厂去买。
上了年纪后喝酒也要约法三章，这是为大家好，上面提到的3不喝，希望大家都不要犯。如今市面上白酒种类繁多，好酒差酒都有，选对一款好酒来喝，这也是很重要的。小编建议可以选择一点小众喝，这类酒造假的概率小，品质好，性价比也高，下面这2款就是这般的好酒，感兴趣的酒友可以看看。

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汉董大师酒（大雅）
这款酒来自酿造酱香酒的圣地——茅台镇，当地大大小小的酒厂有几千家，不过能酿出优质坤沙酒的却没有多少，而酿造可款汉董大师酒（大雅）的酒厂作为镇上酿酱酒超过70年的老酒厂，酿造出来的酱酒品质绝对没得挑。