【导读】秋天气温多变 ， 早晚温差比较大 ， 稍不留神就会出现感冒鼻塞的现象 。“一场秋雨一场寒” ， 秋季气候多变 ， 同时经过夏季 ， 人体消耗较大 ， 免疫力下降 ， 病毒乘虚而入 ， 其中最为常见的是呼吸道疾病 。医疗气象学家研究证实 ， 感冒与气象要素的变化值关系最大 。例如 ， 感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系 ， 但与一天中气温的日温差（即最高气温与最低气温的差值）关系更大 。而初秋时节 ， 各地的气温日较差都很大（所谓的“中午开空调 ， 晚上盖被絮”） ， 午后的对流天气 ， 以及大范围的冷空气活动 ， 都会造成气温的骤降 。这种气温的骤降 ， 就是秋季感冒的主要诱因 。


秋天感冒鼻塞怎么办 食疗养生偏方预防
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上 ， 只要不彻底洗手 ， 手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里 ， 如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等 ， 其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品 ， 再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒 ， 其潜伏期为1至4天 。所以 ， 在很多人患感冒的环境中生活 ， 预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手 。如果家里有感冒患者 ， 最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒 。

掌握“春捂秋冻”原则 ， 再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉 ， 有计划地给孩子增减衣服 。不要随心所欲 ， 想给孩子穿什么就穿什么 ， 更不能听孩子的 。挑选衣服时如果只是图漂亮 ， 并不实用 ， 就要毫不犹豫地放弃 。


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耐寒锻炼 。有些父母 ， 惟恐孩子冻着 ， 天气一凉 ， 就不让出屋 。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 等到春暖花开时节 ， 或接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很容易患病 。
1、生姜苏叶粥治风寒感冒
生姜苏叶粥巧治感冒引起的发热、怕冷、甚至打寒战 ， 无汗、周身酸痛、鼻塞等 。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用 ， 苏叶也有发散风寒的效果 ， 在一般药店就可买到 。具体做法是：苏叶10克、生姜3片 ， 将白粥熬好后放入 ， 再开锅就可食用了

2、桑叶枇杷粥治风热感冒
桑叶枇杷粥对消除发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥有极好的效果 。桑叶18克 ， 枇杷叶10克 ， 甘蔗100克 ， 薄荷6克 ， 大米60克 。将上述药物洗净切碎 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 ， 加入大米煮至粥稠 ， 趁热服


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3、白萝卜茶叶粥治流行性感冒
【秋天感冒鼻塞怎么办 食疗养生偏方预防】白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 熬粥 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。白萝卜能够清热化痰 ， 茶叶可以清肺热 ， 有理气开胃 ， 止咳化痰之功效 。

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