排毒养颜|冬天要学会吃3种食物，延缓衰老、排毒养颜，好吃又不贵！

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【 排毒养颜|冬天要学会吃3种食物，延缓衰老、排毒养颜，好吃又不贵！】木瓜
木瓜是性平的食物，能够帮助消化的同时还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的作用。

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黄皮果
黄皮比较适合当饭后果，日常食用可起到健脾胃的功效。还可以调畅气机、敛肺气，常吃除了可消食化痰还能祛除烟酒引起的口气。而且黄皮口味酸甜，入口生津，非常适合夏季食用，吃起来也可以清热降火，对我们身体上去湿毒或者是对降火等方面有着显著的功效。

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皂角米
皂角米是珍贵的滋补品，含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，可以促进肌肤新陈代谢，具有美容养颜的功效。
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