维生素b1|想长寿全靠吃,推荐多吃3种食物,排毒养颜,补气补血


维生素b1|想长寿全靠吃,推荐多吃3种食物,排毒养颜,补气补血
文章插图

香蕉具有延缓衰老的作用,因为它含有一种能够延缓衰老的物质叫做维生素C,有着抗氧化的作用,能够起到美容养颜、抗衰老的作用,不仅能够起到去除色斑和皱纹的作用,同时还能够令皮肤更加的紧致。

维生素b1|想长寿全靠吃,推荐多吃3种食物,排毒养颜,补气补血
文章插图

藕尖是季节性的食材,吃起来鲜香可口,是湖北的特色美食之一,深受大家的喜欢,藕尖口感比莲藕好,藕尖就是莲藕的嫩茎,营养价值很丰富,藕尖中的铁质含量比较高,有着补血养颜、美容护肤的作用。女孩子要多吃一些,气色变好,还能延缓衰老,还能帮助美容护肤,使皮肤变得细腻。

维生素b1|想长寿全靠吃,推荐多吃3种食物,排毒养颜,补气补血
文章插图

维生素b1|想长寿全靠吃,推荐多吃3种食物,排毒养颜,补气补血】罗汉果营养价值很高,富含维生素C、维生素B1、维生素B2、此外还含有罗汉果苷、果糖、膳食纤维、烟酸和钙、磷、钾、钠、铁、镁、硒等矿物元素,罗汉果有药食两用的功能,通常可直接将其泡水喝,也可以入菜炖汤,夏天常用罗汉果泡水喝,有润肺止咳,清热排毒,润肠通便的功效。