验光|近视的罪魁祸首竟是TA！遗传和电子产品都要靠后( 二 )

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图片来源：科学家庭育儿原创
远视储备多一点当然是可以抵抗近视的，但如果远视储备是400度以上则适得其反，这就意味着看任何距离，都需要调节，并佩戴眼镜治疗。
对于中、重度远视儿童很容易引起眼部的疲劳现象，比如会出现眼睛的酸胀不适、干涩等。

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“远视储备”是天生的，无法通过后天获得。只能从日常的行为习惯方面注意，减缓“远视储备”流失的速度！
叶黄素对儿童近视是否有积极作用呢？
目前尚未有明确的研究支持，不过叶黄素是营养眼底的，近视度数越高，对于眼底也会造成影响。
适当补充叶黄素是可以的，但不用长期吃，具体用法用量遵医嘱进行。
不过，叶黄素对老年黄斑变性、老年白内障倒是有延缓和阻碍的作用！

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没有办法添加远视储备，但是可以通过下面3点减缓它的消耗速度！
①注意用眼习惯
不要总是把孩子的视力问题推给电子产品，不背锅！用眼习惯才是重点！

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用眼的时间、距离、光线环境的不正确，是容易使眼睛疲劳，最终导致近视的原因。
所以在用眼时要注意：
·看纸质书、电子屏幕，距离不少于30厘米。每看20分钟，建议向远处眺望20秒。
·建议台灯在左上方，侧面照到桌面或者书本。灯光一定要光源稳定，屏闪要小，不容易出现跳动和频率变化。
②增加户外活动时间
每天坚持至少2小时户外活动。
太阳光中的某种光谱可以刺激眼睛产生有益的多巴胺，从而控制眼轴的增长，同时户外能看远处，使眼部肌肉得到放松。
还有一个好处，那就是促进亲子互动，何乐而不为呢！

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③从3岁开始，建立眼屈光发育档案
从3岁开始，就要去正规的眼科医院，进行视力筛查。
【 验光|近视的罪魁祸首竟是TA！遗传和电子产品都要靠后】如果家里有高度近视或者弱视家族史的，孩子1岁左右就可以去专业眼科做一个屈光筛查了。
屈光发育档案就是连续追踪，检查与近视相关的指标→视力，角膜曲率、眼轴、屈光度的发育情况，并和同龄正常值对比。
当相关的检查指标异常，向近视化发展时，能做到：早发现，早干预，早治疗。

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不管孩子有没有眼部问题，带孩子去眼科医院做一次全面的检查都是很有必要的！
家长朋友们也要尽一切可能保护孩子剩下的少量远视储备，并且3个月查一次及时了解娃的眼部情况。
眼睛是心灵的窗户，有的时候错过了，就真的无法挽回了。
所以，（包括家长朋友）从这一刻开始注意用眼、按时检查，也是对孩子/自己的负责！
远视储备标准范围表在这里，自取！