【导读】有些女性一到冬天就会手脚冰脚 , 其实是贫血症状 , 那么吃什么食物才能补血 。贫血体质指因先后天亏损 , 血液生化不足 , 或因失血、溶血等耗伤血液 , 以致营血亏少 , 脏器失其濡养 。以面白舌淡 , 眩晕心悸 , 血红细胞少 , 血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病 。相当于西医学所说的贫血 , 如缺铁性、失血性贫血 , 或慢性溶血性贫血等 。
缺铁性贫血是指体内铁贮存不足 , 影响血红蛋白合成的一种小细胞低色素性贫血 。以皮肤和黏膜颜色苍白、疲软无力、头晕耳鸣、眼花、记忆力下降为主要表现 , 严重者可出现眩晕和晕厥 , 活动后心悸、气短 , 甚至心绞痛、心力衰竭等 。
本病属中医“虚劳”范畴 , 多为脾胃亏虚、运化不足所致 。治宜健脾开胃 , 益气养血 , 临床观察发现 , 膏滋疗法有明显效果 , 以下介绍几则 , 供患者选用 。
贫血体质必吃五款经典补血膏方
红枣阿胶膏
原料:红枣500克 , 黑胡麻仁、胡桃仁肉 , 桂花各150克 , 阿胶 , 冰糖250克 , 黄酒800毫升 。
做法:将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎 , 阿胶置黄酒中浸泡12天 。将阿胶酒倒入陶瓷器内 , 隔水蒸化后 , 纳入诸药及冰糖 , 待冰糖先全溶解后取出 , 晾晾即成 。
功效:每次2~3汤匙 , 开水冲饮 , 每日晨起冲服 。可养血润肤 , 悦色美颜 , 适用于各种贫血 。
虫草河车牛髓膏
原料:冬虫夏草末、紫河车各30克 , 牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克 。
做法:将冬虫夏草末、紫河车择净 , 研成细末 , 加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中 , 搅匀 , 装在瓷罐中 , 加入蜂蜜 , 再放入锅内 , 隔水用小火炖两小时即可食用 。
功效:每周两剂 , 连续3~5月可补益肺肾 , 填精生髓 , 适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等 。
贫血体质必吃五款经典补血膏方
杞元膏
原料:龙眼肉500克 , 枸杞子500克 。
做法:将诸药择净 , 研细 , 水煎3次 , 3次药液合并 , 文火浓缩 , 加入蜂蜜适量 , 煮沸收膏即成 。
功效:每次20毫升 , 每日两次 , 温开水或淡姜茶送服 。可养血补血 , 适用于各种贫血的食疗 。
加味八珍膏
原料:党参、生地黄、熟地黄、谷芽、麦芽各150克 , 炙黄芪300克 , 炙甘草、肉桂各30克 , 远志、陈皮、大枣各60克 , 白术、白芍药、茯苓、茯神、当归各120克 , 川芎、制何首乌、女贞子、墨旱莲、枸杞、炒酸枣仁、桂圆肉、鹿角胶、阿胶各90克 , 冰糖250克 。
做法:将诸药择净 , 研细 , 水煎3次 , 3次药液合并 , 文火浓缩 , 加入鹿角胶、阿胶、冰糖 , 煮沸收膏即成 。
功效:每次20毫升 , 每日3次 , 温开水送服 。可养心悦脾 , 补益气血 , 适用于缺铁性贫血 , 症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等 。
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