睡眠|睡觉容易出汗，是上火所致？其实是痰湿汗症，中医教你如何调理盗汗

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在大多数人的认知观里，认为睡觉容易出汗，就是上火所致。他们普遍认为火太大就会生热，有了热，就会出汗！乍一看，感觉是有几分道理的。但是，若要详细分析，是不全面的。因为有些盗汗的患者，体内是没有火的，而是有湿。
【睡眠|睡觉容易出汗，是上火所致？其实是痰湿汗症，中医教你如何调理】
当然，有些症状是没办法直接看到其内在本质的，就比如说，一些偏胖的中年人，在睡觉时爱出汗。也许懂一点病理的人，第一反应就是患者为阴虚生内热。从而虚热迫津外出，最后形成了虚汗。
但若要细辨证就会发现，其患者的舌脉，并没有阴虚的特征，而是脉象偏于濡缓。而观其舌象则是舌淡苔白腻的。因此，这明明是有湿的表现！

为什么会形成这样的错觉？
这是因为我们在看待这个问题时，都将视线聚焦在了盗汗这一症候上了。但是，我们却并未注意到底是哪个部位多汗。
其实，这类人最显著的特征就是全身容易出汗。但是，相对而言头部出汗会更多一些。与此同时，脑袋还略感沉重，总是犯迷糊，肢体也时时困倦乏力，嘴里还时时会发腻，食欲不振，或是吃一点就饱胀。

通过以上症状表现，辨证为痰湿汗症。
痰湿和盗汗之间有关系吗？
首先，还是先通过症候来分析。舌淡苔白腻，这是因为痰湿内蕴，阳气不地伸展的表现。
脉象濡缓，则说明有痰湿。
四肢困倦乏力、头重头晕、迷糊、食欲不振，这是痰湿困阻中焦所致。
因此，若是痰湿中阻于内，那么体内的气机就会升降失常。津液不得下行，阳气不能通达。所以，阳气就会蒸腾津液而出。其直接表现就是多汗，尤其是头部多汗特别明显。

而痰湿阻滞中焦，脾气虚衰，所以整个人就显得很是气虚。气虚，就无法收摄住津液。同时卫气也会不足，就无法令毛孔开阖有常。此外，再加上晚上体表卫气更加虚弱，所以整个人在晚上睡觉的时候就特别容易出汗。这就是痰湿盗汗的基本成因。

要如何应对？
我们的首要任务就是化湿浊、温中阳；
就比如说，用苍术，茯苓和苡仁来健脾除湿；
以陈皮、厚朴、白蔻仁、藿香梗来行气化湿；
用半夏除湿降逆止呕；
用糯稻根止汗；
在用补骨脂温肾助阳，使得阳气充足而痰湿自化。

总体而言，若总是盗汗，且没有明显的阴虚火旺的一些列现象。但同时又具备以上的不适和舌脉特征。这就需要考虑，是不是脾虚湿盛所引起的盗汗。
尤其是体形较为肥胖的人，就更需要注意了。若是一切都满足，这就需要我们把湿气化散掉，让脾的功能能运转如常，那么就能使得卫气对我们肌表的固摄、对津液的固摄，以及阳气和津液在体内的运转，都会正常起来。那么盗汗自然也就能止住了！