鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，哪种更有营养？提醒：3种蛋尽量少吃( 二 ) 各种各样的蛋类

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提醒：这3种蛋尽量少吃
毛蛋
在很多地方，毛鸡蛋是非常滋补的食物，但是却不建议大家去经常吃毛蛋。毛蛋其实属于死胎蛋，是一种还没有孵化完全的蛋类。
小鸡孵化的时间一般是在14天到21天，由于细菌和气温感染的问题会导致胚胎发育停止，此时感染性是非常大的。
除此之外，毛蛋也会因为微生物滋生而产生许多的不良物质，不仅不能够给身体补充营养，大量的食用还会容易使身体患上某一些疾病。

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散黄蛋，裂纹蛋
这两种鸡蛋一般都是储存时间比较长的鸡蛋了，而且不太建议大家去吃这样的鸡蛋。
一是由于不新鲜了，而是因为这样的鸡蛋当中，很有可能会存在着身体最大的敌人——沙门氏菌，千万不要以为吃一两个就没事儿了，只要是吃了很有可能就会导致食物中毒的问题。

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溏心蛋
一些爱吃日料的朋友可能都比较爱吃溏心蛋，溏心蛋的味道鲜美多汁，而且营养损失比较少，但是在这里提醒大家一点，不建议大家去经常吃溏心蛋。
溏心蛋没有彻底煮熟的话，其中就有可能会存在着一些寄生虫和细菌，吃完以后很有可能会导致肠道受损，所以尽量不要去吃。

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阅读延伸：如何挑选新鲜鸡蛋
一看：色泽鲜亮的鸡蛋是新鲜的，如果斑点比较多，那么说明这样的鸡蛋不太新鲜了。
二摸：新鲜的鸡蛋一般手感毛躁，而且表面有着一定的颗粒感。
三听：摇晃一下鸡蛋，新鲜的鸡蛋，摇晃起来听起来没有动感。
四沉：把鸡蛋放在水里，如果是新鲜鸡蛋的话，那么入水之后可以沉底，如果浮在表面，那么说明这样的鸡蛋已经不太新鲜了。

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结语：不知道大家在日常生活当中更喜欢吃哪一种蛋类呢？你觉得哪种蛋类更有营养呢？如果你对这篇文章有别的想法和观点，不妨在下方评论区分享一下吧！