【导读】白领常喝的保健养生茶 , 可防癌润肺补气 , 下面小编为你介绍 。饮茶现在已经成了当下养生的一种流行趋势 。除了它本身就具有养生的作用以外 , 还有一种更深的学问 。那就是“茶”也是一种文化 。今天我们给大家介绍几种养生茶的功效 , 以供参考 。
【白领常喝的保健养生茶 可防癌润肺补气】1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功 , 适用于风寒感冒、头痛发热 , 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶 , 味少而精 , 实用简便 。
生姜、苏叶各3克 , 将生姜切成细丝 , 苏叶洗净 , 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂 , 上下午各温服1剂 。
白领常喝的保健养生茶 可防癌润肺补气
2、【桔红茶】
此茶有润肺消痰;理气止咳之功 , 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气 , 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 , 以此二味配制 , 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
选用桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 。
3、【铁观音茶】
此茶具有清心明目 , 杀菌消炎 , 减肥美容和延缓衰老 , 防癌症、消血脂、降低胆固醇 , 减少心血管疾病及糖尿病等功效 。人说“春水秋香” , 所以 , 秋茶是茶中的精品 , 此时又是正逢铁观音秋茶上市 。综合来看 , 秋季是铁观音的养生之季
白领常喝的保健养生茶 可防癌润肺补气
4、【萝卜茶】
此茶能清肺热、化痰湿 , 加少许食盐既可调味 , 又可清肺消炎 。
选用白萝卜100克、茶叶5克 , 先将白萝卜洗净切
5、【银耳茶】
此茶有滋阴降火 , 润肺止咳的功效 , 特别适用于阴虚咳嗽 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 , 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 , 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 , 搅拌均匀服用 。
白领常喝的保健养生茶 可防癌润肺补气
6、【桂花茶】
此茶具有温补阳气的功效 , 主治阳气虚弱型高血压病 。
选用干桂花1克 , 茶叶2克 。将干桂花、茶叶 , 入杯中 , 沸水冲泡6分钟 , 即可饮用 。早晚各饮1杯 。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶 , 此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤装入绿茶 , 挂在通风处阴干 , 饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
白领常喝的保健养生茶 可防癌润肺补气
盐茶:茶叶10克 , 盐5克泡成 。夏天出汗特别多 , 体内的盐或多或少流失 , 盐茶可补充水分、盐分 , 有助于缓解代谢紊乱 。
绿茶:绿茶偏凉 , 有抗氧化、抗衰老功能 , 适宜夏季饮用 , 特别是年轻人 。不过 , 胃寒者不宜喝太多 。
菊花茶:菊花偏凉 , 又可明目 , 适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者 。
莲子芯泡茶:很苦 , 但可清热解毒 。
山楂荷叶茶:山楂30克 , 荷叶50克 , 泡一大壶 。山楂促消化 , 荷叶可清热解毒 , 还有消肿、减肥、美容作用 。
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