百岁老人骨龄只有50多岁，长寿的秘诀不是常运动，而是这两件事

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随着生活水平的提高，人们追求长寿的需求更加迫切，但是可能很多人并不能真正长寿，然而在一些偏远地区的农村人，长寿的人却非常多，他们不仅人长寿，他们的骨龄也是非常年轻的，这样的人怎么可能不长寿。

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所以我们要保护我们的骨骼，有些人可能不知道我们衰老最先衰老的并不是脸部或者大脑，而是我们的骨骼，骨骼变得老年化，人也不可能会长寿，所以想长寿这两个是关键。
保证骨骼的营养

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想要骨骼年轻，营养元素是肯定不能少的，只有营养充分了，我们的骨骼才能强壮，日常要多吃一些给骨骼提供营养的食物，比如多补充钙质、维生素D、蛋白质及其他的微量元素，这些都是在日常的饮食中获取，所以我们要注意饮食的合理搭配。
保持乐观的心态

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【百岁老人骨龄只有50多岁，长寿的秘诀不是常运动，而是这两件事】可以发现身边长寿的人几乎都是每天乐呵呵的，很少有人会情绪低落，他们大都是积极乐观的心态，遇到事情不急不忙，也不会因为什么事情导致心情不好，这样保持乐观的心态，身体内各个器官才能正常运行，激素也会分泌旺盛，骨骼也会更加强壮，所以我们要始终保持乐观心态。