尿酸|嘌呤含量是海鲜的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断痛风

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近年来，我国居民的饮食结构随着国家经济的发展也相继发生巨大变化。虽然，人们吃得越来越好，可以选择的食物种类也越来越多，可那并意味着吃得健康。要知道，病从口入，医学上很多疾病都是吃出来的，就比如痛风。
【尿酸|嘌呤含量是海鲜的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断】很多人往往一顿酒肉就会使体内尿酸飙升，多余的尿酸不能排出堆积在关节处，对关节神经造成刺激，就会诱发痛风，更可怕的是高尿酸不仅会诱发痛风，还可能引起高血压、高血脂等并发，严重危害身体健康。

真实案例：24岁的小天在朋友的搀扶下来到医院就诊，边走边喊疼，路人都感到奇怪：是什么病让这个山东大汉这么害怕疼呢？经过检查和医生诊断，原来是因为痛风引起的急性关节炎发作，医生和病友都表示了理解，因为痛风发作起来那可是切肤之痛。

医生在寻找小天发病的原因时发现，小天特别喜欢吃海鲜，海鲜中含有丰富的蛋白质和丰富的矿物质，对人体有益，但长期食用会导致尿酸升高。
小天作为一个青岛人，那对海鲜更是如数家珍，什么龙虾、海鱼、扇贝都是他的最爱，一天不吃海鲜就浑身难受。长年累月下，小天体内尿酸浓度过高，无法排出的尿酸就堆积在身体各处，给小天的身体造成巨大损害。

经历过痛风蚀骨的折磨，小天决定要对最爱的海鲜忌口，嘴再馋也要忍住不能吃，什么啤酒烧烤小火锅通通都戒了，开始养生之旅，每天喝一些淡茶，吃大量水果蔬菜，还会和各种补汤。三个月后的尿酸检查显示尿酸不降反增。
小天对此很疑惑，后来医生提醒他尿酸居高不下反而飙升的“罪魁祸首”就是各种“补汤” ，比吃海鲜危害还大。

这是由于各种食材经过炖煮其中的嘌呤成分溶于汤内，经常喝就会使大量嘌呤进入人体，嘌呤进入人体之后会分解转化为尿酸，经过长期的积累，尿酸升高，还会堆积在体内形成结晶，严重危害身体健康。
除了补汤，以下食物也尽量远离：
1、香菇、杏鲍菇等各种菌类；
2、鸡肝、鸭肠等各种动物内脏
3、沙丁鱼、龙虾等各种带壳海鲜；
4、啤酒、黄酒等各种酒精饮品；
5、蛋糕、奶茶等各种甜食。

想要远离高尿酸，养成两个习惯很重要：
1、定期检查
高尿酸血症是慢性疾病，需要长期的调养和治疗，不但每天要补充降酸营养物，还要每年做一次全面体检，半年一次尿酸检测，还要时刻把握肾功能数据，严格把控尿酸水平和健康代谢，预防病变。另外还需要保持好心情，病情本身就是存在的，不可能不参加体检症状就消失，只有及时检查，保持积极的心情才是健康的根本。